เผาผลาญพลังงาน

ก่อนว่ายน้ำ ควรทานอะไรให้ช่วยในการเผาผลาญไหมคะ หรือดื่มเครื่องดื่มอะไรดี☂เพราะเคยมีคนบอกมาว่าดื่มชาเขียวจะช่วยเรื่องการเผาผลาญอะ ยังไงมาแชร์ข้อมูลกันน้า