SUCCESS & FAIL แชร์กันหน่อย วิธีลดน้ำหนักดูแลรูปร่าง ที่ทำแล้วเวิร์คไม่เวิร์ค !!

2 weeks ago
13
สวัสดีค่ะสาวๆ วันนี้ชวนมาแชร์เคล็ดลับ วิธีการดูแลรูปร่างให้สมส่วน ว่าสาวๆ แต่ละคนมีวิธีดูแลตัวเองแบบไหน อันไหนเคยลองแล้วเวิร์คอันไหนเคยลองแล้วเฟล ปัจจัยสำคัญของการลด/เพิ่ม น้ำหนักของคุณคืออะไร ใจสู้ วินัยดี วิธีเริ่ด หรือยังไง
ไม่ว่าจะเป็นวิธีลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนักก็เล่ามาได้หมดนะคะ สั้นยาวไม่เกี่ยง
อย่างเมื่อไม่กี่วันมานี้ป้าจีน @Jeban ของเราเพิ่งจะแชร์เทคนิคลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารโดยการกินไขมันแบบคีโตเจนิคไปแล้วมีคำถามจากสาวๆ เข้ามาเยอะมาก ใครยังไม่อ่านรีบเลยนะ คีโตเจนิค ไดเอท กินไขมันลดน้ำหนัก จะเริ่มยังไงเราสรุปไว้ให้แล้วจ้า

ตอนนี้เลยอยากชวนสาวๆ คนอื่นมาแชร์เรื่องราวและวิธีของตัวเองบ้างเพื่อให้เพื่อนๆ ในคอมมูนิตี้ได้มาเก็บเทคนิค
วิธีการร่วมสนุก
  1. ตั้งกระทู้เล่าเรื่อง วิธีการ ลด/เพิ่ม น้ำหนักของตัวเอง จะเป็นวิธีที่สำเร็จหรือวิธีที่ไม่สำเร็จก็ได้
  2. รูปภาพถ้ามีแล้วใส่มาด้วยจะดีมาก ไม่ว่าจะเป็น Before-After ภาพอาหารที่กิน หรือภาพตอนออกกำลังกายได้หมด หรือถ้าไม่มีก็ไม่เป็นไร สาวๆ จีบันถนัดการอ่านไม่น้อยไปกว่าการแต่งหน้า :)
  3. ในหน้า Issue ให้ใส่คำว่า : ลดน้ำหนัก
  4. นำลิ้งค์มาโพสต์ในคอมเม้นต์ของกระทู้นี้
ระยะเวลาการร่วมสนุก
  • ตั้งแต่ 4-20 กันยายน 2561
  • ประกาศผล 24 กันยายน 2561
Jeban.com มีของรางวัลน่ารักๆ จากแบรนด์ใจดีที่ส่งของเข้ามาให้สาวๆ ได้ลอง 3 รางวัลค่ะ
  • รางวัลเซ็ต 1 Davidoff Cool Water Wave EDT น้ำหอมกลิ่นฮิตตลอดกาลที่ให้ความรู้สึกสดชื่นตลอดเวลา
  • รางวัลเซ็ต 2 MAC MATTE LIPSTICK #WERRKIT , MAC SEE SHEER #E47
  • รางวัลเซ็ต 3 NYX BRUSH SET - BEAUTY SCHOOL เซ็ตแปรงแต่งตาพร้อมกระเป๋าใส่แปรง
เข้ามาแชร์กันเยอะๆ นะคะ ตอนนี้ฟริ้งน้ำหนักขึ้นเยอะแล้วอ่ะ รออ่านอยู่นะ 😍