ปรึกษา เรื่องการทานวิตามินค่า ทานอย่างไรดีค่า

พอดีว่า ซื้อ Profimin  vite nice มาอะค่ะ

แล้วก็มีตัว Gluta ของ GSH

กับ Gluta complex 600 ของ Vista

ตอนนี้Vit c ที่บ้านหมดพอดี

ปกติกินแบล็คมอ บัพเฟอ 500 อยู่

แล้วต่อไปจะจัดการระเบียบในการทาน อย่างไรให้ได้ผลอะค่ะ

แบบ ทาน Profimin  vite nice + Gluta ของ GSH + vit C ตอนก่อนอาหารเช้า (หรือหลัง)

แล้วก่อนนอน ทานProfimin  vite nice +Gluta complex 600 ของ Vista  + vit C ก่อนนอนอีก มันจะมากไปหรือป่าว

แล้วควรทาน vit c เท่าไหรดีค่ะ 500 หรือ 1000

รบกวนสาวๆช่วยแนะนำ และ บอกวิธีการทานอย่างถูกววิธีด้วยนะค่ะ

ขอบคุณมากเลยนะค่ะ