ทำให้ผิวขาว

ตอนนี้สนใจเรื่องกลูต้าไธโอนอยู่ค่ะ แต่อยากให้เพื่อนๆชวนกันบอกหน่อยว่ามันมีข้อดี-ข้อเสียยังไง แต่เห็นว่าถ้ากินแล้วจะต้องเลี่ยงแสงแดดจริงหรอ ที่ศึกษามากินคู่กับวิตามินซีจะเด้งมากกกกกกกกกกกก ขอบคุณนะค่ะ (อาจจะมีประโยขน์กับคนที่กำลังหาข้อมูลอยู่เหมือนกัน)