ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการ Detox

ขอบคุณมั่กๆค่า

เราก็ทำเองนะคะ แต่ว่าถ้าจะทำควรศึกษาอย่างละเอียดด้วยนะ เพราะ ถ้าทำบ่อยเกินไปก็ไม่ดีนะ จะทำให้เกิดความเคยชิน และจะไม่ถ่ายเองตามธรรมชาติ
.
อันถ้าทำก็มีอุปกรณ์ ง่าย ๆ ขั่นตอนง่าย ๆ หาซื้อได้ตามร้านขายยาคะ แบบแยกส่วนมาแค่สายหาขวดเอง หรือแบบเป็นชุด ก็แพงหน่อยแต่สะดวกกว่าคะ
.
เมื่อวานเราก็เพิ่งไปซื้อสายยางมาแค่ 25 บาทเอง เราทำ 6 เดือนครั้งคะ ทำแล้วสิวแอบยุบด้วย ดีใจจัง
.
แต่ก่อนทำต้องถ่ายก่อนในตอนเช้านะคะ เพราะ Detox ไม่ควรทำหลัง 11 โมงคะ เพราะการนำน้ำกาแฟสวนเข้าไปจะทำให้นอนไม่หลับได้ถ้าทำหลัง 11 โมง และคนที่แพ้กาแฟ ไม่ควรทำนะจ้ะ
.
สู้ ๆ นะตะเอง ขอให้ อึ ออกภายในเร็ววัน เป็นกำลังใจให้ (ไม่ได้ล่อเล่น เพราะเคยถ่ายไม่ออก เป็นไรที่อึดอัดไม่สบายตัวเป็นอย่างมาก)

ถ้าไม่อยากทำแบบสวน ก็ซื้อพวกดีท๊อกแบบผง มาดื่มเอาก็ได้ 

ที่เป็นพวกไฟเบอร์ กล่องประมาณ 800-900 มีสัก 15 ซองได้

ขอบคุณมากๆเลยค่ะที่เข้ามาตอบ  ขอให้สวยวันสวยคืนนะคะ  อิอิ