อาหารเสริม...ของฉ้านนน

กินวิตามิน C  ชนิด 1000 มล.กรัม โดยส่วนตัวเราว่าผ่องขึ้นนิดหน่อย

สุดๆของเราก็มีวิตามินซี ของ Blackmore กับขมิ้นชันแคปซูลค่ะ

วิตามินซีกินโดยเฉพาะเวลาเพลียๆหรือเหมือนจะเป็นหวัด รู้สึกค่ะว่ามันช่วยให้ดีขึ้น แทนที่จะป่วยก็จะชะลอไว้ได้ (ความรู้สึกของเรานะคะ) เห็นเขาบอกว่าช่วยเรื่องสร้างคอลลาเจนกับผิวใสด้วย

ขมิ้นชันแคปซูล ช่วยเรื่องท้องอืดท้องเฟ้อ แต่มันเป็นวิตามินอีธรรมชาติ กินก่อนนอนจะช่วยล้างไขมันที่เกาะตับอยู่ ในหนังสือเกี่ยวกับขมิ้นชันโดยเฉพาะระบุว่ากินแต่ละช่วงเวลา ก็จะไปทำงานกับอวัยวะส่วนต่างๆกัน ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น ไม่ค่อยหมองคล้ำหรือแห้งง่าย  

คุณประโยชน์ของขมิ้นชัน กับการกินในช่วงเวลาต่างๆ www.watcharina.com/board/index.php

เอาลิงก์มาฝากสาวๆจ้า
วิตามินในอาหาร
http://www.pharm.chula.ac.th/osotsala/drug%20sheet/vitamin.htm