กังวลอนาคตจนนอนไม่หลับ

   โอเค การคิดเผื่อไว้ถึงอนาคตมันก็ดีจะได้เตรียมตัวไว้ มันก็ดี เเต่ผมคิดมากไป คิดทุกวันคิดทุกคืน ผมคิดตลอดเวลาว่าสิ่งที่ทำตอนนี้กำลังกลายเป็นความทรงจำ สิ่งที่ทำวันนี้ผมจะยังจำมันได้รึเปล่า? วันนี้ก็จะกลายเป็นอดีต คนที่รักจะตายไปไม่เหลือสักคน คิดย้ำๆว่าต้องมีใช้เวลาให้คุ้มที่สุดก่อนที่จะไม่ได้ทำอีก ใช้ชีวิตกับครอบครัว จนไม่ให้รู้สึกเสียดายเมื่อพวกเค้าไม่อยู่เเล้ว ผมคิดเเบบนี้ทุกคืนเริ่มตั้งเเต่เมื่อ3ปีที่เเล้ว ตั้งเเต่ม.1 นอนไม่หลับคิดว่าวันนี้เราทำอะไรที่คุ้มค่าไปรึยังใช้ทุกเวลาให้ดีที่สุดเเล้วจริงๆใช่มั้ย? คิดทุกคืนว่าถ้าทุกคนหายไปเเล้วจะอยู่ยังไง กลัว... คิดจนจะเป็นบ้าอยู่เเล้ว เป็นเพราะว่าผมเกิดมาช้าด้วยเเค่ตอนผมอยู่ม.ต้น พ่อผมก็อายุ60แล้ว ญาติเเก่ๆที่สนิทก็ค่อยๆหายไปที่ละคน ผมกลัวว่าถ้าวันนั้นที่ป้า ลุง เเม่ พ่อ ทุกคนจะถึงเวลาหายไปด้วย คิดไม่ออกเลยว่าถ้าเรียนจบเเล้ว ผมจะยังเหลือทุกคนครบรึเปล่า ผมอยากจะไปหาหมอจิตเเพทย์นะ ไม่รู้ว่าจะไปหายังไง ผมไม่อยากคิดย้ำแบบนี้ทุกคืนอีกเเล้ว ผมนอนไม่หลับทุกคืน ผมอยากหยุดคิดเเบบนี้สักทีมันทรมาณมากเลย

Discussion (5)

ต้องหาอะไรโฟกัสใหม่ๆบ้างค่ะ การคิดถึงอนาคตมันดีค่ะ แต่ถ้าคิดจนนอนไม่หลับ จนคิดมากเกินไปมันจะเป็นโทษต่อตัวเอง
อยู่กับปัจจุบันให้ดีที่สุดนะคะ
ทำวันนี้ให้มีความสุขที่สุดพอค่ะ ทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติ เราไม่สามารถหยุดเวลาได้ เอนจอยชีวิตตัวเองในทุกๆวัน ให้ทั้งตัวเองและคนรอบข้างมีความสุขก็พอ ถ้าเราคิดมากส่งผลเสียต่อสุขภาพจะทำให้คนรอบข้างเป็นห่วงได้น้า
คิดซะว่าทุกสิ่งเดินไปตามเวลาและธรรมชาติค่ะ ถึงคิดไปทุกอย่างก็ต้องเดินต่อไปอยู่ดี เราไม่สามารถห้ามหรือหยุดเวลาได้ค่ะ พยายามปล่อยวางค่ะ แต่พี่แนะนำว่าถ้าน้องบอกว่าน้องทรมานที่ไม่สามารถห้ามไม่ให้หยุดคิดได้ พี่แนะนำว่า ลองกล้าๆเข้าไปปรึกษาจิตแพทย์ดูนะคะ
จะพยายามครับ /_\