ถามผู้ที่เคย "ลดน้ำหนัก"ด้วยตัวเองค่ะ

สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกของเราเอง ตอนนี้เราอายุ 13 ก็ม.1เนอะ ช่วง ป.5 เทอม2 จากนน.45 ก็ขึ้นมาเป็น 47-48 กินเยอะมากก5555 ก็กินเข้าไปๆอีก จนป.6 นน.50 พอดี ปิดเทอมไปขึ้นอีกเป็น 54 คราวนี้เริ่มอ้วน กินยาลดเลยจ้าา 5555 ตอนกินแรกไหน้ามืดด้วย แต่ก็ไม่ผอมนะ ก็กินยาลดยี่ห้อบ้าง ตามคลินิคบ้าง กินมาเยอะนะ555 จนโยโย่มาเป็น 60 ขึ้นม.1 มาก็ยัง 60 แต่ก็ขึ้นๆลงๆนะ 56-60 อยู่ประมานนี้เลย แล้วปิดเทอมกลางภาคอยู่ขึ้นมาเป็น 65 คราวนี้เลยหาวิธีลดละค่ะ ขอความคิดเห็นจากผู้ที่เคยลดนน.ด้วยตัวเองหน่อยค่ะ (เราสูง 165-167น้าา) ขอบคุณล่วงหน้าด้วยจ้าา ในรูปบวมสุดๆ