Accessories ดี๊ด๊า ลั้นลา ละลานตาไปกับอุปกรณ์โยคะ (^O^)/

เมื่อพูดถึงการฝึกโยคะ แน่นอนค่ะอย่างน้อยๆเราก็ต้องมีเสื่อโยคะอ่ะเนอะ 

ว่าแต่ ยังมี Accessories อื่นๆอีกไหมหนอ ???  ที่เราอาจจะต้องใช้ในการฝึกโยคะ แบบเราๆสาว Jeban



อย่างแรกเลยเมื่อเรามีเสื่อโยคะแล้ว 

จะให้เราหอบหิ้วไปให้พะรุงพะรังได้อย่างไร ให้เสียสถาบันสาวล้ำนำแฟชั่นอย่างเราๆ 

ก็ต้องนี่เลยจ้า " สายรัดเสื่อโยคะ " พร้อมกระเป๋าใบน้อย ใส่ของจุ๊กจิ๊กกระจุกกระจิก ^^ 

ถ้าเป็นสาวลึกลับ ชอบแบบปกคลุมมิดชิด 

ก็จัดไป "ถุงใส่เสื่อโยคะ" 

มีทั้งแบบผ้าดิบ ได้ใจสาวรักษ์สิ่งแวดล้อม

แบบผ้าร่มกันละอองน้ำได้ ซึ่งก็น่าจะเหมาะกับฤดูฝนที่จะเข้ามาในฤดูกาลต่อไป 

หรือแบบสุดท้าย ที่ครูปลื้มสุดๆ ต้องอันนี้จ้า กระเป๋าผ้าร่ม ด้านหลังใส่เสื่อโยคะได้ด้วย!! 

ก็เค้าต้องเอาไว้ใส่เสื้อผ้าที่ต้องใช้เปลี่ยน แชมพู สบู่ 

หนังสือ สมุด ปากกา ดินสอ ฯลฯ เยอะแยะมากมายก่ายกอง ^^ 

(เด๋วขอทำงาน เก็บตังค์ก่อนนะฮะ แล้วจะไปสอยมาเชยชม อุอิ) 




มีเสื่อแล้ว มีถุงใส่เสื่อแล้ว อย่าลืมทำความสะอาดเสื่อกันด้วยนะคะ 

เราสามารถใช้น้ำเปล่าผสม Dettol เช็ดให้สะอาดผึ่งไว้ให้แห้งก่อนนำไปเก็บ 

หรือ ใช้น้ำยาทำความสะอาดสำเร็จรูปที่มีวางขายได้ค่ะ 

อย่าลืมเลือกน้ำยาแบบที่รับรองความอ่อนโยนต่อผิว (เสื่อ) นะคะ ^^ 



สำหรับคนที่เหงื่อออกมาก ( ดีจังเลยค่ะ แสดงว่าระบบเผาผลาญดี ร่างกายแข็งแรงค่ะ ^^ ) 

อาจใช้ผ้าปูบนเสื่อเพื่อช่วยรองซับเหงื่อ 

การเลือกใช้ผ้าปูควรเลือกแบบที่มีปุ่มซิลิโคนด้านล่าง เพื่อให้ผ้ามีแรงยึดเกาะกับเสื่อไว้ 

ไม่งั้นเราอาจจะลื่นได้ค่ะ (อันตรายๆ!!!) 

คุณสมบัติของผ้าไมโครไฟเบอร์ด้านบนจะช่วยซับเหงื่อได้ดี

ระหว่างที่ฝึกหากผ้าด้านบนได้ความชื้นจากเหงื่อของเราจะช่วยให้ความลื่นลดลงค่ะ

ที่ดีสุดๆคือใส่เครื่องซักผ้าได้ เย่ เย่ ^^



นอกจากนี้ผ้าปูเสื่อแล้วผ้าซับเหงื่อสำหรับใบหน้าของเราก็เป็นสิ่งสำคัญค่ะ 

เพราะในยามที่เหงื่อไหลเข้าตา อาจทำให้เราแสบตาและเสียการทรงตัวได้ค่ะ 

เนื้อผ้ามีให้เลือกหลากหลายมากมาย แล้วแต่ความชอบ เช่น ผ้าฝ้าย ผ้าไมโครไฟเบอร์ ฯลฯ



ไอเท็มลำดับต่อไป ที่ควรมีไว้เป็นอย่างยิ่งคือ "บล็อคสำหรับฝึกโยคะ"ค่ะ 

ส่วนใหญ่จะมีวัสดุสองลักษณะคือ แบบโฟม กับแบบจุกไม้ก๊อก 

โดยทั่วไปจะนิยมใช้แบบโฟมเพราะน้ำหนักเบา พกพาได้ง่าย สีสันสวยงาม และมีอายุการใช้งานนานกว่า 

( สีชมพู สีส้มตัดเขียว กรี๊ดดด!! ปลื้มอ่ะ ) 

ส่วนข้อดีของแบบจุกไม้ก๊อก คือ ความที่มีน้ำหนักมาก 

เราจึงสามารถใช้ประคองตัวได้ดี เวลากดน้ำหนักลงที่บล๊อคแล้ว 

บล๊อคจะไม่พลิกไปมาค่ะ 



ลำดับต่อมาสำหรับไอเท็มที่ควรมี คือ strap หรือเชือกนั่นเอง 

เชือกเป็นอุปกรณ์สำคัญโดยเฉพาะเมื่อเราเพิ่งเริ่มฝึกใหม่ๆ 

ร่างกายยังเหยียดยืดได้ไม่เต็มที่นัก 

เชือกจะช่วยเพิ่มความยาวของแขนและขาให้กับเรา 

สำหรับนักเรียนที่ฝึกมานานแล้ว เชือกก็จะช่วยให้เราฝึกท่ายากได้ง่ายขึ้นเช่นกันค่ะ 

ในการฝึกโยคะเรามักจะเสียเหงื่อค่อนข้างมาก 

(ใครกันนะ บอกว่าโยคะเป็นกีฬาที่ช้าๆ เนิบนาบ เหงื่อไม่ออก ลองมาฝึกกะเราจิ เหงื่อสาดซ่านกระเซ็น ^^) 

เราจึงควรมีขวดน้ำเพื่อไว้จิบเวลากระหายน้ำ เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำระหว่างฝึก 

(ให้จิบเบาๆ สวยๆนะคะ ไม่ใช่ดื่มเข้าไป อั้กๆๆๆ เด๋วจุกน๊ะจ๊ะที่รัก ><) 

ที่เห็นในภาพมีหลายคนสงสัยว่า ของที่อยู่แถวหน้าหน้าตาคล้ายตะเกียงอะลาดินนั้นคือสิ่งใด? 

มันคือกาเนติจ้ะ เอาไว้ล้างจมูกนะ 

เป็นการชำระล้างระบบทางเดินหายใจ ทำให้หายใจได้โล่งสบาย 


อยากจะแนะนำเป็นพิเศษสำหรับคนที่เป็นหวัดคัดจมูก และคนที่เป็นภูมิแพ้ฝุ่นละอองนะคะ 

ลองล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ (หาซื้อได้ตามร้านขายยาค่ะ ) 

ทุกวันเช้าเย็น รับรองว่าจะเกิดสภาพคล่องภายในจมูกอย่างมากค่ะ ^^ 

ปล. หากใช้กาไม่ถนัดก็สามารถใช้ syringe ขนาด 20 ml. แทนได้ค่ะ  ร้านขายยามีขายเช่นกัน 



สำหรับบทความในคราวหน้า เรามาดูเรื่อง "เสื้อผ้า หน้า ผม" กันนะคะ 

ส่วนครูชิงชิงขอตัวไปฉลองผ้าปูรองเสื่อผืนใหม่ที่สอยมาก่อนนะคร้าบบบ ^^ 

(สีชมพู shocking pink สีโปรด กรี๊ด!! ชอบมากมาย ^^) 

Ref สถานที่ : ร้าน Yoga Aum ที่ CDC เลียบทางด่วนรามอินทรา