สาวๆเป็นเหมือนกันบ้างมั้ยคะ

ถ้าจำไม่ผิดเคยอ่านจากบทความให้ความรู้ ว่า ช่วงก่อนมีประจำเดือน อย่าทานเค็มมากค่ะ เพราะเกียวกับเรืองบวมน้ำ

เคยศึกษาค่ะ เขาบอกว่าอาการตัวบวมก่อนมีประจำเดือนเนื่องจากเราได้รับน้ำมาก สังเกตได้ว่าเราจะรู้สึกกระหายน้ำมากในช่วงสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน และยิ่งหากรับประทานอาหารที่มีรสเค็มจะยิ่งอยากดื่มน้ำมากเข้าไปอีก จึงควรงดนะคะ แต่ก็นั่นแหละเพราะพอถึงช่วงนี้ลิ้นของเราก็จะชอบอาหารรสนี้มากกว่าช่วงอื่นด้วยสิ เอาเป้นว่าถ้าไม่อยากดูตัวบวมๆ ก้อดทน อดใจหน่อยแล้วกันนะคะ ส่วนอาการคัดหน้าอกเป็นอาการปกติค่ะ มีข้อแนะนำสำหรับคนที่มักปวดประจำเดือนนะคะ เนื่องจากในช่วงมีประจำเดือนร่างกายจะสูญเสียแคลเซียมไปด้วย การดื่มนมมากๆ ในช่วงก่อนมีประจำเดือนสัก 1 สัปดาห์ และออกกำลังกายเน้นบริเวณกล้ามเนื้อหน้าท้องจะช่วยลดอาการปวดประจำเดือนในเดือนนั้นได้มากค่ะ เกิดเป็นหญิงแท้จริงแสนลำบากเนอะ...แต่ก็ยังมีชายที่อยากเป็นนะตัว ยังไงก็สู้ๆ นะ.