ช่วยด้วยค๊าาา ทำยังไงดี....ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบด่วน ๆ มั้ยคะ

เล่น ฮูลาฮูป และ งดแป้งตอนเย็น  งดขนมชั่วคราวจ้า

เหมือนกันเดี๊ยะเลยค่ะ เมื่อไม่กี่เดือนที่แล้วหนัก50นิดๆหน่อยๆ ตอนนี้จะ60ละประมาณวันที่ วันที่20ก็จะรับปริญญาอีก
กลุ้มมากอ้วนมาก
แต่ตอนนี้ก็พยามทานผลไม้ค่ะแล้วก็เป็นคนไม่ค่อยถ่าย
ต้องทานฟิตเน่ก่อนนอนแล้วตอนเช้าจะสบายท้องมาก
รู้สึกว่าหน้าทองยุบไปเหมือนกันนะคะต้องซิทอัพช่วยด้วย
พยามๆค่ะสู้ๆ ไฟติ้งงงงง!!!

เต้นค่ะ ได้ผลดีสุดๆ ^^