เพื่อนๆมีวิธีการฟิตหุ่น (ไดเอ็ท) อย่างไรบ้างหรอค่ะ ?

1 13
ตามหัวข้อเลยจ้า
ถ้าสำหรับเรา ถ้ามีเวลาจะไปฟิตเน็ตแถวๆบ้านอะค่ะ บางทีก็ว่ายน้ำแต่ผิวเสีย+ดำขึ้นอย่างมาก
แล้วเพื่อนๆมีวิธีการบริหาร ให้ร่างกายกระชับ ต้นขาเล็กลงอย่างไรบ้างหรอค่ะ
ช่วยบอกแบบละเอียดทีหนึ่งน้า

ขอบคุณมากกๆๆค่ะ ^_^


airry1234

airry1234

แอร์ค่ะ <3.

FULL PROFILE