เปลี่ยนตัวเองให้ดูดีได้อย่างไร (จากคนเคยอ้วน...สู่คนอยากผอม)

) แต่พยายามเท่าไหร่ก็ไม่ดีขึ้นมา

 พร้อมทั้งร่วมกันแชร์วิธีการต่างๆ เพื่อเป็นประโยชน์กับสาวๆหลายๆท่านด้วยค่ะ

) เคยลองมาหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย เช่น เล่นโยคะ, เข้าฟิตเนส คุมอาหารสูตรต่างๆ เช่น ทานแต่โปรตีนอย่างเดียว, ทานมังสาวิรัติ(วิธีปัจจุบัน), ทานทุกอย่าง แต่จำกัดปริมาณ และเพิ่มมื้อ, ทานตามสูตรลดความอ้วนต่างๆที่กำหนดว่าวันนี้ต้องทานอะไรบ้าง เข้าโปรแกรมลดน้ำหนักของหลายๆสถาบัน หาหมอมาแล้ว แต่ไม่ยอมยุบสักอย่าง

 แต่ถ้าหิวจะทานมากๆๆๆๆๆๆ