ถามสาวๆ ที่เล่น...โยคะ... จ้าา

เล่นได้ค่ะ เล่นตอนเป็นประจำเดือนลดอาการปวดท้องได้ด้วยน้า

ขอบคุน ค่าแ ต่เพิ่งเริ่มเล่นไม่นานก็มีแต่ท่าเบื้องต้นนะคะ

ได้ค่ะ ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ด้วย
แต่ท่าพิศดารก็ งดนิดนุง นะ ^^

 ได้ค่ะ แต่ได้แค่บางท่า บางท่าห้ามเล่น เพราะจะทำให้เลือดไหลย้อนกลับ แต่บางท่าจะช่วยกระตุ้นให้ของเสียออกมาดียิ่งขึ้นค่ะ