ถ้าทวิตามินเสริมเป้นประจำจะทำให้เกิดโทษไหมค่ะ?

ตอนนี้เริ่มทานแล้วหรือยังคะ  เพราะเราอยากแนะนำอะ  เราเป็นคนนึงที่ชอบวิตตามินเสริม เราเคยกินมาเยอะมาเลย แต่ก้อไม่โออะ พอดีน้องสาวเราเรียนจบมาทางด้านเภสัชอะ เค้าแนะนำเราทานตัวนี้อะดีมากเลย  ลอง ๆ ดูดิ Ultimate Greens  ประมาณนี้อะ จำมะค่อยได้ กินอย่างเดียว  อิอิ  เฮ้ยแต่ผิวพรรณดีด้วยนะ  ลองดู

ฝรั่งมันกินวิตามินกันเยอะ เพราะประเทศเค้าไม่อุดมสมบูรณ์ด้านอาหารเหมือนบ้านเราค่ะ ทำให้เค้าต้องมีทั้งกระเทียมเม็ด วิตามินทั้งหลายแหล่

แต่เมืองไทย ผลไม้ก็เยอะ ผักก็หลากหลาย หากินง่ายกว่ามาก แถมเป็นมิตรต่อกระเป๋าเงินด้วย

ถ้าว่าตรวจเลือดมาแล้ว มันต้องกินจริงๆ เพราะขาดวิตามินไรงี้ ค่อยว่ากันดีกว่ามั้ย

 มีเพื่อนเป็นหมอ เคยถามเค้าเหมือนกันว่าควรทานไหม เค้าก็ถามว่าทานเพื่ออะไร ควรรับประทานอาหารให้ครบทุกหมู่ก็พอแล้ว ไม่แนะนำให้ทาน เพราะจะเป็นอย่างที่คุณ eve บอกไว้เลยค่ะ แล้วอีกอย่างมันเป็นเรื่องของการตลาดของสินค้าพวกนี้ด้วยค่ะ ถ้าทานไม่บ่อย นานๆที สักปีละครั้งก็พอได้ค่ะ แต่อย่าทานเป็นประจำต่อเนื่อง มันมีผลในระยะยาวค่ะ คิดดูละกันขนาดยาพาราเซตามอล เค้ายังไม่ให้รับประทานติดต่อกันเกิน 5 วันเลยค่ะ เพราะจะทำให้ตับทำงานหนัก แล้วถ้ารับประทานพวกนี้ทุกๆวัน ตับเราจะเป็นยังไงคะ ขับสารพิษตกค้างอย่างหนัก อย่าไปทารุณตับเราเลยค่ะ 

คือเราจะลองทาน วิตามินบีเสริมอะค่ะของ Stresstabs พอดีน้าเอามาให้ลอง

เเล้วจะทานเป็นประจำอย่างต่อเนื่องอะค่ะเลยอยากรู้

ทุกอย่างที่เยอะเกินไปมีโทษแน่นอนค่ะ
พวกวิตามิน ถ้ากินมากๆ บางตัวขับออกยาก ทำให้ไตทำงานหนัก ถ้าหนักมากๆต่อเนื่้องยาวนาน ก็อาจเป็นโรคไตได้เลยนะคะ เคยอ่านเจอในนิตยสารซักเล่มอะ มีคนรวยคนนึง ไปตรวจมาว่าป่วยเป็นโรคอะไรซักอย่าง ก็รีบบำรุงตัวเองด้วยการซื้อวิตามินมาทานเยอะแยะมากมาย เพราะว่ารวยดว้ยก็เลยซื้อได้ไม่มีข้อจำกัด แต่ปรากฏว่ากลายเป็นการทำร้ายตัวเองค่ะ กลายเป็นโรคไตแทน ต้องไปรักษาโรคไตต่ออะ

ทานแต่พอดีๆค่ะ