.0.

ผ้าอนามัยแบบสอดค่ะ ดีสุดละ

เราเวลามาก็ซ้อมปกตินะ เพราะตอนซ้อมมันจะไม่ไหลอะ

ที่สระเราก็ทำอย่างนี้กัน พวกพี่ๆเค้าก็ซ้อมกันปกติอะค่ะ ถ้าไม่คิดมาก

เราไม่อยากแนะนำให้กินยา เพราะผลกระทบมันเยอะอะ

ผ้าอนามัยแบบสอดค่ะ ถ้าโค้ชไม่โหดก็ขอลาซัก3-4วันก็ได้

 เรื่องยาเลื่อนประจำเดือน ลองถามเภสัชกรดีกว่านะ

แต่ว่าช่วงมีประจำเดือน บริเวณนี้จะอ่อนแออ่ะ ต้องรักษาความสะอาดเป็นพิเศษ

ถ้างดได้ก็ดีค่ะ สระว่ายน้ำก็ไม่ได้สะอาดมากมายเท่าไหร่

   แนะนำให้ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดนะ ปลอดภัยกว่ากินยา แล้วก็กินน้ำเยอะๆ ประจำเดือนจะออกมามากตอนฉี่ พยายามอย่ากินน้ำเย็นน้ำแข็งนะ เรารู้สึกว่าทำแบบนี้แล้วจะหมดเร็วอ่ะ ไม่ปวดท้องด้วย