ทำไงดี กำลังจะเป็นเส้นเลือดขอด

เคยไ้ดยินว่ามีถุงน่องกันเส้นเลือดขอดอ่ะ ลองหาตามร้านขายยาดูนะ

รีบรักสาเลยค่ะเราก็เป็น

ต้องทำความเข้าใจก่อนว่าภายในกล้ามเนื้อนั้นมีเส้นเลือดมาเลี้ยงและภายในหลอดเลือด(หลอดเลือดดำ)จะมีลิ้นอยู่ซึ่งทำหน้าที่เปิดและปิดทำให้เลือดดำไหลกลับสู่หัวใจการเปิดปิดของลิ้นนี้จะอาศัยการหดตัวและคลายตัวของกล้ามเนื้อน่องซึ่งถ้ากล้ามเนื้อหดตัวได้ไม่ดีก็มีส่งผลต่อการไหลเวียนเลือดทำให้เลือดนั้นค้างอยู่บริเวณลิ้นซึ่งเกิดเป็นเส้นเลือดขอดที่เราเห็นอยู่  การที่ใส่รองเท้าส้นสูงตลอดเวลากล้ามเนื้อจะหดตัวค้างซึ่งไม่มีการคลาย ผลคือทำให้การเปิดปิดของลิ้นไม่ดี กล้ามเนื้อล้าได้ค่ะ
วิธีแก้นะคะ ถ้ายังอยากใส่รองเท้าอยู่ก็แนะนำให้ออกกำลังกายและยืดกล้ามเนื้อค่ะ จะช่วยเพิ่มระบบไหลเวียนเลือดให้ดีขึ้น ท่ายืดกล้ามเนื้อน่องนะคะ ก้าวขาด้านนึงไปด้านหน้า แล้วโน้มตัวไปด้านหน้าให้ขาด้านหน้างอแล้วขาหลังปลายเท้าชี้มาด้านหน้า ให้รู้สึกตึงที่น่องของขาหลัง เน้นขาหลังต้องไม่งอนะคะ (ถ้างงก็เสริชหาในกูลเกิ้ลนะคะ) นอกจากนี้ต้องออกกำลังกายของกล้ามเนื้อมัดเล็กที่อยู่ในฝ่าเท้าด้วย โดยการใช้นิ้วเท้ากำผ้าขนหนูก็ได้ค่ะ ทำประมาณ30ครั้งต่อหนึ่ง set 3 set ต่อหนึ่งวัน
ปลง น่าจะเป็นประโยชน์บ้างนะคะ