ลดน้ำหนัก 6kg 20วัน เป็นไปได้มั๊ยอ่ะคะ

flerwies

flerwies

ดู Profile

อยากถามคนที่เคยลดน้ำหนักเยอะๆหน่อยจ้า ว่าภายใน 20วัน จะลดให้ได้ 6kg นี่พอจะเป็นไปได้มั๊ยคะ
เอาแบบไม่ต้องพึ่งยาลดน้ำหนักอะไรนะคะ อาศัยกินพวกยำผัก ใส่ลูกชิ้นบ้าง ไขต้มบ้าง
(และใช้พริกป่นกับน้ำปลา มะนาวมาละลายเป็นน้ำยำแทน) กับออกกำลังกายอ่ะค่ะ วิ่งวันละประมาณ 30นาที หลักๆ
แล้วก็มีเล่นพวกเครื่อง Stepper เพิ่มประมาณ 30นาที อ่ะค่ะ
แบบนี้พอจะลดได้มั๊ยอ่าา รบกวนคนที่พอจะรู้ด้วยน๊าา หรือไม่ ใครมีเคล็ดลับอะไรช่วยแนะนำทีนะคะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

Jebanista คุณก็เป็นได้!

มีรีวิว หรือ How to อะไรเอามาแชร์กัน
ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของ JEBAN COMMUNITY
ได้ง่ายนิดเดียว เริ่มเขียนเลย