อาหารเสริมที่ทำให้ผิวขาวตัวไหนดีมั่งคะ?

อยากรู้ว่า อาหารเสริมตัวไหนที่ช่วยทำให้ผิวขาวมั่งคะ?
เพราะว่า เป็นคนผิวคล้ำง่าย

แล้วยิ่งเป็นคนผิวสีเหลือง ซีด พอเจอแดด มันเลยยิ่งดำๆ คล้ำๆ หมองๆไปเลย

เลยอยากรู้ว่า ทุกคน ทานอาหารเสริมตัวไหนอยู่มั่ง?
แล้วตัวไหนที่ดี แล้วก็ไม่มีผลข้างเคียง?


แล้วมีครีมกันแดดตัวไหนที่ดี แล้วก็เหมาะกับผิวแพ้ง่ายมั่งไหมคะ?
:)))