วิ่งแล้วจะผอมไหมค่ะ

อยากจะ ลดน้ำหนัก ค่ะ เลยคิดว่าจะ ไปวิ่ง

แต่ กลัวว่า ขามันจะใหญ่ขึ้นไหมอ่ะ
 
แล้วควรวิ่งวันละกี่ชั่วโมงหรอค่ะ

??