สาวๆทานวิตามินซีของอะไรกันอยู่คะ??

 Acerola cherry ของ vistra เพิ่งทานค่ะ ยังไม่ถึงเดือนเลย

เราทานขององค์การเภสัชนะคะ ขวดละร้อยต้นๆ

ทานแล้วไม่ค่อยเป็นหวัด (ปกติเราป่วยเป็นภูมิแพ้และเป็นหวัดบ่อย)

ส่วนเรื่องใสหรือไม่  ไม่รู้อ่ะค่า เราทานเพราะไม่อยากเป็นหวัดอ่า

blackmore ทาน 1000 mg ค่ะ
เห็นเภสัชบอกว่าแบบ 500 mg เป็นวิตามินสังเคราะห์เราเลยเลือกตัวนี้อ่า่
แต่จริงๆแล้วร่ากายเราดูดซึมได้แค่วันละ 250 mg เอง
ที่เหลือก็กลายเป็นของเสียไป (แอบเสียดายตังค์)

ไปอ่านเจอมาว่าวิตามินซีที่ทำในไทยไม่ค่อยดีอ่ะค่ะ
จริงอยู่ที่มันเป็นวิตามินเหมือนกัน แต่พอกินเข้าไปแล้ว
ประสิทธิภาพในการละลายน้ำไม่ค่อยดีเท่าอ่า

แบ็คมอร์ค่ะ