อยากกระชับ สัดส่วน หุ่นเพียว

อยากลดหน้าท้องบ้างอ่ะ ตอนนี้หน้าท้องเยอะมาก ไม่กระชับเลย

ใครอยากหุ่นดีกระชับสัดส่วน ทุกส่วนในร่างกายกระชับรวมทั้ง...(คงเข้าใจนะ)ด้วยนะผิวพรรณแต่งตึงน่าสัมผัสติดต่อที่ดิฉันได้โทร083-5084049ได้ผลแน่นอน100%ราคาไม่แพงด้วยและไม่หลอกลวงเพราะดิฉันเคยใช้มาแล้ว

เราใช้ครีมทา เราสามวัน วันละครั้ง ลดไป 5 กิโล  เราก็กินเหมือนเดิมนะ 

 มีปัญหาเดียวกับเราเรยค่ะ เราเป็นคนตัวเล็ก แต่ขาค่อนข้างใหญ่

ตอนนี้เราก็เข้า คอส lipo x เป็นการสลายไขมันเฉพาะจุด ส่วนที่เป็น เซลลูไลท์

ไปให้เค้า ตบๆ นวดๆ คือ ตงขานี่ ลองมาเกือบหมดแร้วค่ะ meso กะ โบทอก แต่ไม่่เวิกค่ะ

ไม่เคยลอง carboxy นะค่ะ พนักงานที่ร้านบอก lipo x มาแรง แถมไม่เจ็บ

ทำไปได้ 3 ครั้งแร้วค่ะ ยังไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงเท่าไหร่ ต้องใจเย็นนิดนึง

ตอนนี้เราก็ควบคุมการทาน แร้วก็ออกกำลังกายไปด้วยค่ะ โดยการ วิ่งตอนเช้า 20 นาที ตอนเย็น อีก 40 นาที

ถ้าทำตัวนี้แร้ว เวิก จะมาบอกต่อนะค่ะ ^ ^

ถ้ามีปัญหาร่างกายไม่สมส่วน ต้นขาใหญ่
ต้องใช้วิธีออกกำลังกายค่ะ
หรือจะใช้ครีมนวดเพื่อให้กระชับช่วยด้วยก็ได้

แต่ถ้ามีเงินหน่อยก็เข้าคอร์สตามสถานบันลดน้ำหนักต่างๆ
เค้าจะมีคอร์สที่ช่วยเรื่องเฉพาะจุด ไม่ได้ลดน้ำหนักอย่างเดียว
เค้าจะมีเครื่องมือช่วยค่ะ ได้ผลเร็ว แต่แพง

แต่อย่างไรก็ตาม เราก็ต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
เพราะถ้าไม่ทำต่อเนื่องปัญหาเดิมๆ ก็ตามมาอีก
ไม่ต้องหักโหมออกกำลังกายก็ได้ อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ก็ได้
ไม่ต้องกำหนดวันแน่นอน เหมือนมันจะทำให้เราเคร่งครัดเกินไป
ถ้าทำได้อย่างสม่ำเสมอ มันจะเกิดเป็นความเคยชิน
แล้วเราก็จะทำได้เองโดยไม่ต้องบังคับใจเราค่ะ