โยคะ แต่ละท่า ช่วยเรื่องอะไร

 อืมม ตาม rep. ข้างบนเลย
โยคะนี่เล่นแล้วเฟริ์มจริงๆนะคะ ระบบขับถ่ายดีขึ้นด้วยอ่ะ 

โยคะจะช่วยหลายเรื่องอะค่ะ  รูปร่างเฟิร์มกระชับ ข้อต่อมีความแข็งแรง และมีความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น แล้วก็ช่วยเรื่องสมาธิด้วยค่ะ ถ้าเล่นเอาจริงๆ จังๆ จะได้หมดเลยอะค่ะ ตั้งแต่คอ กระดูกต้นคอ ไหล่ แขน หน้าท้อง ขา โอ้ย บลาๆๆ เยอะมากค่ะ

ส่วนท่าไหนจะใช้ได้ดีที่สุด .... ตามความคิดเห็นแล้วคือต้องเล่นให้ได้ครบทุกส่วนและต่อเนื่องถึงจะดีที่สุดล่ะมั้งคะ

ส่วนตัวแล้วเกลียดท่าตาชั่งมากที่สุดเลยอะ ทำแล้วรู้สึกว่าอุบาดมาก ส่วนพวกท่ายืนด้วยไหล่ะไรแบบนี้ยังไม่ึถึงขั้นจริงๆ

ชอบท่าศพอะค่ะ

ทำแล้วดูเป็นธรรมชาติที่สุดแล้ว ฮ่าๆ ท่าถนัด