อยากเล่นโยคะง่ะ

ช่วยได้แน่นอนค่ะเพราะโยคะจะมีท่าที่ใช้กล้ามเนื้อแยกเป็นส่วนๆลองหาซื้อหนังสือหรือดีวีดีมาฝึกเองก็ได้ แต่ว่าต้องใช้ความอดทนหน่อยนะคะเป็นการหวังผลระยะยาว แต่ยืนยันว่าช่วยได้แน่นอน อยากลดส่วนขาก็เน้นท่าฝึกที่ใช่กล้ามเนื้อขาเยอะๆ ดีต่อความเครียดและสมาธิด้วย

เล่นเลยค่ะ ดีต่อสุขภาพจริงๆๆ