มีปัญหาค่ะ เราไม่กินผัก >.<


คือเราเป็นคนไม่ทานผัก แบบว่าเห็นเป็นชิ้นเล็กๆก็ไม่ได้เป็นอันต้องเขี่ยทิ้ง
จนเพือนๆเรียกว่ามือเขี่ยระดับมหากาฬ --
เราไม่กินผักและผลไม้มาตั้งแต่จำความได้แล้วอ่ะค่ะ
ทางบ้านก็แสนจะหนักใจ 555


แล้วช่วงหลังๆมาสังเกตได้ว่าผิวแห้ง ไม่สวยเลย
ยิ่งช่วงหน้าหนาวนะ.. อื้อหือออ ขอให้บอก
ห้าๆๆ

เลยอยากถามว่าเพิ่อนๆคนไหนมีวิธีช่วยให้ทานผักและผลไม้ได้ง่ายขึ้นบ้างไหมคะ?
หรืออาหารเสริมอะไรก็ได้ค่ะ
>///< (แอบเขินได้อีกค่ะ ไม่เคยโพสอะไรลงเน็ตมาก่อนในชิวิต ส่วนใหญ่เอาแค่ซุ่ม 55)

ขอบคุณเพื่อนๆทุกคนค่ะ

Discussion (17)

แฟนเราไม่กินเลย กินแค่ผักชีฝรั่ง กับผักฉุนๆบางชนิด นอกนั้น ขึ้นชื่อว่าเป็นผัก ก็ไม่แตะเลย แต่บางทีก็เขี่ยออกหมด
ลองทานเป็นน้ำผักดูค่ะ ถ้าสะดวกคั้นเองจะดีกว่า แต่ถ้าไม่สะดวกก็สำเร็จรูปทั่วไป
ส่วนพวกไฟเบอร์ เราให้คุณแฟนกินของDHC อะค่ะ ตอนนี้กำลังหาอันอื่นเพิ่มให้ด้วย

ถ้าทานผักได้ ลองทานดูนะคะ มันอาจจะขม เหม็นเขียวไปบ้างในช่วงแรกๆ แต่เราก็จะชินไปเองค่ะ
ตอนเด็กๆ เรากินแบบไร้รสชาต มากอะ คือมันขม แต่ก็ไม่ถึงกับกินไม่ได้ เลยเฉยๆอะค่ะ คุณพ่อบอกว่า เด็กๆเราชอบกินถั่วฝักยาวมาก เอามากินเป็นกำๆ นั่งกินแทนขนมเลย - -"   มาคอนเฟิร์ม ข้างบน  แครอท หั่นเป็นแท่งๆ จิ้มน้ำสลัด อร่อยมากกกก

ลองผักชุบแป้งทอดก่อนมั้ย เช่น แครอท ผักบุ้ง ฟักทอง พวกนี้จะมีรสหวานนะ
จะไม่รู้สึกถึงรสชาติผักเท่าไหร่
ส่วนตัวเราชอบกิน แครอทสดๆ กับน้ำสลัด กินแบบกระต่ายขบป๊อกกี้ อร่อยนะ
ผักมีประโยชน์จริงๆ please....ทานผักนะ

เราก็ไม่กินค่ะ จนตอนนี้ก็ยังไม่ค่อยกิน น้อยครั้งมากๆที่เราจะกินผัก
ผักที่เราพอกินได้ตอนนี้ก็มี ผักบุ้ง บร็อคโคลี่ ผักกาด กะหล่ำ ทำนองนี้ค่ะ นอกเหนือจากนี้ไม่กินเลย
เราก็ไม่กินค่ะ จนตอนนี้ก็ยังไม่ค่อยกิน น้อยครั้งมากๆที่เราจะกินผัก
ผักที่เราพอกินได้ตอนนี้ก็มี ผักบุ้ง บร็อคโคลี่ ผักกาด กะหล่ำ ทำนองนี้ค่ะ นอกเหนือจากนี้ไม่กินเลย