ลดน้ำหนัก 1 เดือน 5 กิโล จะลดได้มั้ย

สามารถทำได้ ยิ่งยังเด็กอยู่ลดง่ายค่ะ แต่มันก็หนักอยู่นะคะ แต่ถ้าตั้งใจจริงทำได้แน่นอน
ตอนนี้พี่ก็เร่งลดน้ำหนักอยู่ 10 วันลดได้ 4 กก. แล้วค่ะ ด้วยวิธีออกกำลังกายและควบคุมอาหาร(ไม่ต้องอดนะ)
แต่พี่ออกกำลังกายหนักมาก ใช้เวลา 3-4 ชม ในฟิตเนส เน้นการเบิร์นเป็นหลัก ทั้งเดินบนลู่วิ่ง ปั่นจักรยาน ต่อยมวยไทย ยกเวท แล้วก็เล่นเครื่องอื่นๆอีกเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงด้วย
ใช้วิธีนี้ลดแล้วไม่โทรมด้วย แถมแข็งแรงด้วย
เป็นกำลังใจให้นะคะ