มีวิธีลดต้นแขนบ้างป่ะคะT_Tช่วยตอบด้วยน๊ะkoitsumi3 May 1010แขนใหญ่ยังกะนักกล้ามเลยค่ะ พี่ๆมีวีธีมั้ยคะ แล้วถ้าไปเข้าฟิตเนตจะได้ผลมั้ยคะDiscussion (10)SEND fujiwara16 yr.ลดยากเนอะ เเขนอะ ท้อเเล้ว REPLY T'AEW16 yr.วีธีเรานะ นั่งตัวตรง แล้วเหยียดแขนทั้ง2ข้าง ไปด้วยหลังให้ตรง แล้วค้างไว้นับ1-20 ทำหลายๆรอบนะ ทำทุกวันด้วย แล้วไขมันตรงต้นแขนจะลดลง ^^ ประมาณ1เดือนก็จะรุ้สึกถึงความแตกต่างจร้า ลองเอาไปใช้ดูนะ แต่ว่าก็ควรลดอาหารประเภอที่มันเยิ้มลง ก็จะช่วยได้มาก REPLY ratree16 yr.เราใช้วิธี ยกทราย อ่ะ งง ดิ ยกทราย เป็นไง ก็ เอาขวดน้ำอัดลมพลาสติกมาใส่ทรายสองขวด เวลานอนดูทีวี ก็ ยกไปด้วย ทำไปเรื่อยๆ หลายๆท่า สักวันละ ครึ่ง - 1 ชม เพราะมันทำไปได้ เรื่อยๆ เพราะดูทีวีไปด้วย แถมทำด้วยท่านอน สบายมาก แขนจะล้าๆ ตึงๆ แต่ได้ผลดี เดือน เดียวไอ้ที่ห้อยๆใต้ท้องแขนหายไปหมดเลย ลองดูนะสาวๆ หรือถ้าใครจะซื้อดัมเบล แบบเล็กๆ มาใช้ก็ได้ ถ้ามีงบ ส่วนเรา ทำแบบพอเพียง และ ใช้ของที่มีอยู่และหาง่ายไม่ต้องซื้อ ^_^ สู้นะสาวๆ REPLY Korranat S.16 yr.เป็นเหมือนกันคะ พยายามหาทางทุกอย่าง เอาที่บันเทาไปก่อนละกานนะคะ คือเคยเป็นคนอ้วนมากตอนสมัยมอปลาย แล้วก็ลดแล้วแต่แขนไม่ได้ลดตามเท่าไหร่ ก่อนหน้ามีม็อบเราก็ไปใช้บริการฝังเข็ม ชื่อหมอดำรงที่ โรงหนังลิโด้ชั้น 2 คะ เห็นพวกน้องๆ ที่เป็นแอร์เค้าไปลดเฉพาะส่วนกัน ก็ครั้งละ 1200 มียากินด้วย น้ำหนักก็ลดดี โดยเฉพาะแขนก็ลดนะ ลองดูภาพในกุ๊กไก่เราได้คะ ตอนแขนสมส่วนเราก็ถ่ายเก็บๆ ไว้ แต่...ตอนนี้มีม็อบ เราก็ไม่ได้ไปอีกเลยคะ เราก็กินเก่งมากด้วย 5ทุ่มกว่าก็ยังกินอยู่เลย ก็ยังไม่ได้เพิ่มขนาดแขนมากเท่าไหร่ ชอบเลยอะคะ แต่ถ้าเป็นไปได้เราอยากไปผ่าตัดเอาไขมันออกไปเลยดีกว่า แต่แพงมากคะ สืบๆ ทียันฮีอยู่ 4 หมื่น เฮ้อกลุ้ม REPLY wannie16 yr.เป็นเหมือนกันเลย มันลดไม่ได้เลย ทำไมมันไม่ไปใหญ่ตรงที่ควรใหญ่น่ะ กลุ้ม REPLY VIEW 5 OLDER COMMENTS
T'AEW16 yr.วีธีเรานะ นั่งตัวตรง แล้วเหยียดแขนทั้ง2ข้าง ไปด้วยหลังให้ตรง แล้วค้างไว้นับ1-20 ทำหลายๆรอบนะ ทำทุกวันด้วย แล้วไขมันตรงต้นแขนจะลดลง ^^ ประมาณ1เดือนก็จะรุ้สึกถึงความแตกต่างจร้า ลองเอาไปใช้ดูนะ แต่ว่าก็ควรลดอาหารประเภอที่มันเยิ้มลง ก็จะช่วยได้มาก REPLY
ratree16 yr.เราใช้วิธี ยกทราย อ่ะ งง ดิ ยกทราย เป็นไง ก็ เอาขวดน้ำอัดลมพลาสติกมาใส่ทรายสองขวด เวลานอนดูทีวี ก็ ยกไปด้วย ทำไปเรื่อยๆ หลายๆท่า สักวันละ ครึ่ง - 1 ชม เพราะมันทำไปได้ เรื่อยๆ เพราะดูทีวีไปด้วย แถมทำด้วยท่านอน สบายมาก แขนจะล้าๆ ตึงๆ แต่ได้ผลดี เดือน เดียวไอ้ที่ห้อยๆใต้ท้องแขนหายไปหมดเลย ลองดูนะสาวๆ หรือถ้าใครจะซื้อดัมเบล แบบเล็กๆ มาใช้ก็ได้ ถ้ามีงบ ส่วนเรา ทำแบบพอเพียง และ ใช้ของที่มีอยู่และหาง่ายไม่ต้องซื้อ ^_^ สู้นะสาวๆ REPLY
Korranat S.16 yr.เป็นเหมือนกันคะ พยายามหาทางทุกอย่าง เอาที่บันเทาไปก่อนละกานนะคะ คือเคยเป็นคนอ้วนมากตอนสมัยมอปลาย แล้วก็ลดแล้วแต่แขนไม่ได้ลดตามเท่าไหร่ ก่อนหน้ามีม็อบเราก็ไปใช้บริการฝังเข็ม ชื่อหมอดำรงที่ โรงหนังลิโด้ชั้น 2 คะ เห็นพวกน้องๆ ที่เป็นแอร์เค้าไปลดเฉพาะส่วนกัน ก็ครั้งละ 1200 มียากินด้วย น้ำหนักก็ลดดี โดยเฉพาะแขนก็ลดนะ ลองดูภาพในกุ๊กไก่เราได้คะ ตอนแขนสมส่วนเราก็ถ่ายเก็บๆ ไว้ แต่...ตอนนี้มีม็อบ เราก็ไม่ได้ไปอีกเลยคะ เราก็กินเก่งมากด้วย 5ทุ่มกว่าก็ยังกินอยู่เลย ก็ยังไม่ได้เพิ่มขนาดแขนมากเท่าไหร่ ชอบเลยอะคะ แต่ถ้าเป็นไปได้เราอยากไปผ่าตัดเอาไขมันออกไปเลยดีกว่า แต่แพงมากคะ สืบๆ ทียันฮีอยู่ 4 หมื่น เฮ้อกลุ้ม REPLY
Discussion (10)
นั่งตัวตรง แล้วเหยียดแขนทั้ง2ข้าง ไปด้วยหลังให้ตรง แล้วค้างไว้นับ1-20
ทำหลายๆรอบนะ ทำทุกวันด้วย
แล้วไขมันตรงต้นแขนจะลดลง ^^ ประมาณ1เดือนก็จะรุ้สึกถึงความแตกต่างจร้า
ลองเอาไปใช้ดูนะ แต่ว่าก็ควรลดอาหารประเภอที่มันเยิ้มลง ก็จะช่วยได้มาก
เราใช้วิธี ยกทราย อ่ะ งง ดิ ยกทราย เป็นไง ก็ เอาขวดน้ำอัดลมพลาสติกมาใส่ทรายสองขวด
เวลานอนดูทีวี ก็ ยกไปด้วย ทำไปเรื่อยๆ หลายๆท่า สักวันละ ครึ่ง - 1 ชม เพราะมันทำไปได้
เรื่อยๆ เพราะดูทีวีไปด้วย แถมทำด้วยท่านอน สบายมาก แขนจะล้าๆ ตึงๆ แต่ได้ผลดี เดือน
เดียวไอ้ที่ห้อยๆใต้ท้องแขนหายไปหมดเลย ลองดูนะสาวๆ หรือถ้าใครจะซื้อดัมเบล แบบเล็กๆ
มาใช้ก็ได้ ถ้ามีงบ ส่วนเรา ทำแบบพอเพียง และ ใช้ของที่มีอยู่และหาง่ายไม่ต้องซื้อ ^_^ สู้นะสาวๆ
เป็นเหมือนกันเลย มันลดไม่ได้เลย ทำไมมันไม่ไปใหญ่ตรงที่ควรใหญ่น่ะ กลุ้ม