อยากทราบวิธีรับประทาน pure white ที่ถูกต้องค่ะ

อยากทราบว่าวิธีการรับประทาน pure white ที่ถูกต้องค่ะ บางที่ก็ให้กินวันละ6 บางทีก็9ตกลงกินวันละกี่เม็นตอนไหนบางค่ะ