>>>[[เว่อร์ไปไหม]]น้ำหนักลด 5วัน 3 โล!!!<<<

^^
สวัดดีพี่น้องชาว JEBAN กันทุกคนนะคะ
คือว่า แม่บอกว่า ' นี่ลูกแม่หรืออึ่งลดน้ำหนักได้แล้ว!!!! '

เราก็จัดไปตามใจแม่ค่ะ

เริ่มตั้งแต่วันจันทร์
ตื่น10 โมง (เกือบทุกวัน) ทำให้ได้กินข้าวมื้อเดียวคือ มื้อเที่ยงๆบ่ายๆ
หลังอาหาร แม่ก็ให้กิน ไอพวก เผาผลาญ (ขอไม่บอกยี่ห้อนะคะ กลัวโดนT-T)
วันละ 1 เม็ด แต่ ไม่ได้รู้สึกอะไรเลย


มื้อเย็น ส่วนมากไม่ทานค่ะ ถ้าไม่ไหวจิงๆ มะม่วง(เปรี้ยว)ผลไม้ (ไม่หวาน) ไปเลย
ไม่ก้ ตำแตง ยำ  


วันนี้วันศุกร์ ชั่งน้ำหนัก จาก 60 เหลือ 57 ค่ะ!!!
แต่หุ่นไม่ค่อยลด แก้มยุบนิดนึง ดั้งโผล่มากๆสุดยอดดด
(ไม่รุลดเว่อร์ไปรึปล่าว)


จขกท อายุ 17 สูง 166 ค่ะ
เผื่อใครอยากลด ก็ทำตามได้นะคะ
ที่สำคัญต้องออกกำลังกายด้วยค่ะ

ลาไปก่อนนะคะ.....