ขอคำปรึกษา เรื่องเตรียมตัวเป็นคุณแม่ค่ะ

ยินดีด้วยนะคะ
ทานปลาทะเลเยอะๆนะคะ  เนื้อ นม ไข่ ค่ะ
ดื่มนมสำหรับผู้หญิงมีครรภ์ค่ะ จะมีขายโดยเฉพาะสำหรับคนท้อง เอามาชงดื่มเองทุกวันค่ะ ดื่มวันละ สาม สี่แก้วเลยค่ะ ประมาณนั้นน่ะค่ะ จำไม่ค่อยได้แล้วนะ

ผัก ผลไม้ ก็ต้องทานทุกวันค่ะ
ตอนพี่ท้องจะใช้เบบี้ออยล์ทาที่ท้องตอนที่ท้องเริ่มขยายค่ะ
ลองหาคู่มือสำหรับผู้หญิงท้องมาอ่านดูซิคะมีประโยชน์มากๆเลย ตอนพี่ท้องก็ได้คู่มือคุณแม่มือใหม่ของคุณหมอแนะนำค่ะ อ่านแล้วทำให้เราได้รู้อะไรดีๆเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกในแต่ละวัย กับการเตรียมตัวเป็นคุณแม่ด้วยค่ะ

ยินดีด้วยนะคะ พึ่งท้องได้ 2 เืดือนเหมือนกันค่ะ ไปฝากครรภ์มาแล้ว หมอให้วิตามินบี กับ โฟลิคแอซิดมาค่ะ
ช่วงนี้เริ่มแพ้ท้อง คือ เริ่มคลื่นไส้ (แต่ไม่ค่อยอาเจียน) ได้กลิ่นไรนิดหน่อยไม่ได้เหม็นไปหมด
กินได้น้อยลง แต่ก็พยายามกินค่ะ แต่มื้อเช้าจะกินได้น้อยมากๆ นมเรากินแค่วันละกล่องเองช่วงนี้
เพราะมันจะรู้สึกกินไม่ค่อยลง แต่ก็พยายามกินให้ได้มากที่าสุดแล้ว เห็นว่าหลัง 3 เดือแล้วอาการแพ้จะน้อยลงค่ะ
ส่วนหน้าตอนนี้สิวขึ้นมาเยอะมากค่ะ หน้าก็คล้ำลง ครีมก็ไม่ค่อยกล้าทาเท่าไรเพราะบางตัวมันผสม BHA ก็เลยปล่อยๆให้มันขึ้นไปก่อน ค่อยบำรุงทีหลัง

เป็นกำลังใจให้นะคะ ดีใจจังได้มีเพื่อนที่ท้องพร้อมๆกัน มีอะไรก็ได้คุยกันได้นะคะ

ดีใจด้วยค่า คุณแม่คนใหม่
ช่วงสามเดือนแรก คุณหมอพี่ให้ทานเป็น vit B6 กะ โฟลิก จ้า
หลังจากนั้นก็เป็น แคลเซียม กะ บำรุงเลือด (ประมาณโอบิมิน)

คำแนะนำสำหรับพี่ คือ อย่าทานมากไป อย่าตามใจปากมาก ทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ โปรตีนสูงๆ อย่างทานน้ำตาลเยอะ ดื่มนมอย่างน้อยวันละสองแก้ว ออกกำลังกายด้วยการเดิน นอนกลางวันถ้ามีโอกาส ทำใจให้สบาย แค่เนี๊ยะคะ ก็เป็นคุณแม่สุขภาพดีให้แล้ว

เรื่องบำรุง ตอนเราท้องก็ ทานนมทานผลไม้เยอะๆค่ะ กินนมตราหมีวันละ2กระป๋อง ^^ เช้าเย็นๆ
เคยมีคนบอกกะเราว่าอย่ากินนมแอนมัม เพราะกินแล้วท้องจะใหญ่เกิน แบบประมาณท้องใหญ่แต่ลูกไม่ใหญ่อ่าค่ะ อันนี้ก็ไม่ทราบข้อเท็จจริงนะค่ะ แต่ที่ไม่กินเพราะมันไม่อร่อยอ่ะค่ะ รสชาติแม่มๆ ไม่ชอบๆ ตราหมีอร่อยกว่าเยอะ
ตอนเราท้อง ท้องเรานิดเดียวเองค่ะ(ก็ตัวเล็กด้วยอ่าเนอะ) ไปรพ.โดนพยาบาลว่าด้วยนะค่ะ หาว่าไม่ดูแล เหอๆ
ไอเราก็บำรุงดูแลอย่างดี ตอนคลอดเราหนัด50โล(น้อยเนอะค่ะ) แต่คลอดออกมาเด็กหนัก 3โลกว่า
พยาบาลอึ้งกิมกี่เลยค่ะ ฮ่ะๆ
แต่ถ้าบำรุงเยอะไปก็ไม่ดีนะค่ะ เอาพอประมาณดีกว่าค่ะ และ ที่สำคัญพยายามเดินบ่อยๆค่ะ
และ คุณหมอเค้าจะให้ยาบำรุงเลือดมากินค่ะ เม็ดสีแดงๆ กินแล้วอึ๊จะดำปี๋เชวค่ะ อย่าตกจายๆๆ(ตอนแรกเราแทบสติแตกเลยหล่ะค่ะ ฮ่าๆ)

อ้อ ลืมบอกไปคะ อยากได้ลูกชายจังเลยละคะ
แต่ถ้าเป็นหญิงก็ไม่เป็นไร จะสู้ๆๆ