ว่าด้วยเรื่องของ กล้ามขาที่บึกบึน ใครก็ได้ช่วยที

นุ้ยไปปรึกษาหมอมาอ่ะค่ะ มันเป็นกล้ามเนื้อ เพราะฉะนั้นจะลดเองยากมาก

หมอเลยให้นุ้ยฉีดโบทอกที่น่องอ่ะค่ะ แต่ว่ามันไม่ถาวรและค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง

ชอบใส่ส้นสูง มากๆ เหมือนกันค่ะ
แต่กลับมาถึงบ้านแล้ว เอิ๊ดจะนั่งแช่ขาในน้ำอุ่นๆสักชั่วโมง[มากไปมั้ย ]55

แล้วก่อนนอน ก็พยามนั่งนวดๆๆ คลืงๆๆ มันไปเรื่อย แล้วก็ท่อง
โอมม... ขาจงสวยๆๆ


เล่นโยค่ะตอนตื่นนอนก็ช่วยได่นะค่ะ

ลองดูๆค่ะ
^^

เลิกใส่ส้นสูงสักพักนึงนะ จะช่วยได้ ให้ใส่รองเท้าผ้าใบแทนไปก่อน

ลดหมู ลดอาหารประเภทแป้ง น้ำอัดลม
ทดแทนด้วยการกินปลากับผักเพิ่มขึ้น

ก่อนนอน ยกขาสูงเหนือหัว 10 นาที

แล้วก็นวดขาเป็นประจำ

สักเดือนนึงก็ลดแล้วค่ะ ถ้าทำบ่อยๆ

เราเคยขาใหญ่จ้าาา แล้วทำแบบนี้ บังเอิญมีคนแนะนำเราว่าให้งดกินหมู
ปรากฏว่าผลข้างเคียงคือขาเล็กลงอ่ะ บวกกับเราเลิกใส่ส้นด้วย