เคล็บ(ไม่)ลับ ลดนน.ได้จริง

ดีจร้า สาวๆชาวจีบัน

วันนี้นู๋โซดาแวะมาบอกเคล็ด(ไม่)ลับ ฉบับสวยจ้า

อะอะ...สงสัยอะจิว่าเรื่องอะไร

เรื่องที่สาวๆทู๊กคนต้องกังวล

ก้อเรื่อง...น้ำหนักไงละคร้า

V

V

V

เรื่องมันมีอยู่ว่า

คุงแฟนอะ เค้าชอบแซวเราเรื่องอ้วนนี่แหละค่ะ

แบบว่า โห...ตะเองเก่งจังซ่อนสะดือได้ด้วย

ดูสิค่ะ เป็นใครจะไม่คิดบ้าง

เราก้อเลยตั้งใจว่าจะลดนน.ให้ได้ก่อนคริสมาส

เป้าหมาย คือ อาทิตละ 2 โล (จะไหวไม๊เนี่ย)

เราเริ่มวันอังคารที่ผ่านมาเป็นวันแรกค่ะ

วันนั้นเราไปชั่งนน.ดู

โอ้มายก๊อด 72.9 อะ (จาหนักไปไหนเนี่ย)

และแล้ววันนี้ เราก้อไปชั่งนน. มาอีก

พอชั่งเสร็จแทบกริ๊ด!!!  

นน.เราเหลือแค่ 69.1 เองค่ะ (ภูมิใจสุดๆ แบบว่าตูทามได้!!!)

5 วัน 3 โลกว่าๆ ถ้าทำได้แบบนี้ตลอดไปก้อดีอะดิ ^_____^

ถึงตอนนี้เพื่อนๆคงอยากรู้แล้วสินะว่าเราลดได้ไง

V

V

V

ตั้งใจฟังนะ

V

V

V

อย่างแรกเลยคือ ตื่นให้มันเช้าๆหน่อย

ตอนนี้เราเปลี่ยนเวลาตื่นจากเดิม 9 โมง มาเป็น 6 โมงค่ะ

ตื่นเช้าๆนี่มันดีจิงๆเล้ยยย...(เพิ่งจารู้หรอยะ)

ตื่นปุ๊บก้อซัดน้ำก่อนเลยค่ะ 1 แก้ว

แล้วก็หาอะไรกินค่ะ อะไรก้อได้ที่อยากจะกิน

แต่ !!!

ต้องนับนะค่ะ คือ เริ่มตั้งแต่ 6 โมงนับไปอีก 5 ชม.

เท่ากับ 11 โมงพอดี ระหว่าง 6 - 11 โมงนี้กินไรก้อได้ค่ะ

ซัดเลยเต็มที่ แต่เราลดพวกของมันๆ ทอดๆด้วยนะ

เสร็จเราจะกินนมเปรี้ยวหลังอาหารทุกมื้อ (เช้า-เที่ยง)

เพราะ มันจะเข้าไปช่วยระบบขับถ่ายอะจ๊ะ

แล้วหลังจากนนี้ก้อ"ห้าม" เน้นนะค่ะว่า "ห้าม" กินอะไรอีกเลย

ยกเว้นน้ำเปล่า อนุญาตค่ะ

เท่านี้แหละค่ะ

2 วันแรกเกือบแย่อะค่ะ แต่เราใช้วิธีถ้าหิวก้อจะรีบเข้านอนค่ะ 555+

จะได้ไม่หิว ตอนนี้ก้อเฉยๆแล้วค่ะ

อ๋อ...เกือบลืม "แค่ขยับก็นับว่าเป็นการออกกำลังกาย"

เราใช้วิธีเดินเอาค่ะ แบบว่า

เดินเข้า - ออก ซอยบ้าน, เดินเข้าม., เดินขึ้นตึก (เราเรียนชั้น5อะค่ะ)
 
แค่นี้เองค่ะ

หลังจากชั่งนน.มาแล้วรู้สึกดีมากมายเลยอะค่ะ

ไม่เสียแรงที่ตั้งใจ

สาวๆคนไหนสนใจก้อลองเอาไปทำดูก้อได้นะจ๊ะ

ผลเป็นไงแวะมาบอกกันบ้างนะ

"ผู้หญิงอย่าหยุดสวย"

สู้ๆ