ช่วยบอกวิธืที่ทำให้นอนหลับง่ายๆทีค่า
ailadapp12พอดีช่วงนี้สามคืนมาแระ นอนไม่หลับเลย ตาค้างทั้งที่ไม่ได้กินกาแฟสักกะหยด เล่นเน็ตจนเซ็งทั้งคืน กลางวันก้อไม่ง่วง แทนที่ตกค่ำมาจะหลับ แต่ป่าวเลย มีสภาพเป็นีดิบซะแว้ว หน้าตาก้อ เปนพี่หลินปิงได้เลย ใครเคยเปนช่วยแนะนำวิธืดีๆๆที่ช่วยให้นอนหลับง่ายๆๆ จะเปนพระคุณมมากกกกกกกกก
พกจีบันไว้ใกล้ตัว
อ่านเรื่องที่ชอบ คุยกับเพื่อนต่อได้ในแอป
Discussion (12)
อ่านหนังสือที่มันน่าง่วงๆ เอาเทปที่อาจารย์สอนมาเปิด
จขกท ต่างกะเราตรงที่ เราล่ะหลับได้หลับดี
จขกท ต่างกะเราตรงที่ เราล่ะหลับได้หลับดี
สวดพระคาถาชินบัญชร + อาราธนาศีล 5 แล้ว แผ่เมตตา สิคะ
ใจสงบ จะได้หลับสบายขึ้น :)
ขอบคุงทุกคำตอบดีๆๆ จากเพื่อนๆๆจีบันที่น่ารัก แล้วเราจะพยายามทำตามนะคะ
เพราะขืนเปนอย่างนี้ต่อไปไม่ไหวแน่ๆๆ ยอมรับค่ะ ว่ามีความเครียดอยู่จิงๆๆ เพราะรุสึกว่ามีปัญหาไปหมดซะทุกเรื่อง แต่พยายามแก้ไปทีละเรื่อง และไม่คิดมาก
ดูท่าจะเป็นมากนะคะ มีเรื่องอะไรคิดมากรึป่าว ของเราเคยนะไม่รุ้เปนรัยอยู่ๆมันก้นอนไม่หลับพึ่งยานอนหลับค่ะพี่สาวเอามาให้จากรพ (แต่ไม่ติดนะคะเค้าเรียกว่ายาคลายกังวลค่ะ)
เล่นเน็ตจนไม่รุ้จะทำอะไรแล้วก็ไม่ง่วงสักที
พอเริ่มจะง่วง หัวถึงหมอนมันก็ตื่นซะงั้น โอ้วเวรกรรม -"-