มีวิธีคุมน้ำหนักมาบอกค่ะ (ไม่ใช่ลดนะค่ะ)

pinky46

pinky46

ดู Profile

คือวิธีนี้ก็ไม่ได้เป็นวิธีใหม่แ่ต่อย่างใด แต่เป็นเพียงสิ่งที่สาวๆบางคนมองข้าม  เหมือนที่ จขกท เคยทำเมื่อสมัยยังเป็นสาวแรกรุ่น   เป็นสิ่งที่เกิดกับตัวเองเลยเอามาเล่าให้ฟัง  คือตอนเรียนมัธยม จขกท ก็พยายามลดน้ำหนักนะค่ะทั้งกินยา  อดข้าวอาหาร  โดยเฉพาะข้่าวเช้าแทบจะไม่ได้กินเลยด้วยซ้ำ (ซึ่งเป็นมื้อที่สำคัญมาก)  ช่วงน้ำหนักลดก็ลดอยู่เหมือนกัน แต่ซักพักก็กลับมาอ้วนอีก   ซึ่งเวลาที่น้ำหนักเพิ่ม จขกท  ก็จะอดข้าว   น้ำหนักก็ลดยากแถมยังขึ้นอีกต่างหาก ซึกก็คิดนะว่าทำไมกินข้าวก็น้อยน้ำหนักยังไม่ลด เวลาก็ผ่านไปนานนนนนนนน  จนเรียนจบมหาวิทยาลัยเริ่มทำงาน  ชีวิตประจำวันก็เริ่มเปลียน กินข้าวครบ 3 มื้อ เช้า  เที่ยง   เ็ย็น (ไม่เกิน 1ทุ่มแต่สวนมากก็จะ 5-6 โมงเย็นค่ะ)   และที่สำคัญมากๆขับถ่ายทุกวัน (แต่ก่อน จขกท ขับถ่าย 1-3 วันครั้ง)  ผลก็คือน้ำหนักคงที่ทั้งที่กินอิ่มครบ 3 มื้อ  กินขนมกินหวานกิีนมัน  น้ำหนักไม่เพิ่มเลย  แถมวันอาทิตย์จะมีมื้อพิเศษทุกอาิืทิตย์เลย ทั้ง KFC  เนื้อย่าง MK  หรือร้านอาหารแบบพิเศษๆ  ซึงก้อจะกินเยอะจนแน่นท้องกันไปเลย   เราก็เลยมาสังเกตว่าทำไมกินเยอะขนาดนี้น้ำหนักไม่เพิ่มน้ำหนักคงที่มาก ออกกำลังกายก็ไม่ได้ออกนะค่ะ    ทั้งๆ ที่ถ้าเป็นเมื่อก่อนต่อให้กินเนื้อย่างมื้อเดียวน้ำหนักก็เพิ่มแล้ว  ก็เลยมาทราบว่านาจะเป็นที่       เราิกินข้าวครบสามมื้อและขับถายทุกวัน  

สาวๆท่านใดที่ชอบอดข้าวเช้าก็เปลียนนิัสัยเถอะค่ะ เพราะเป็นมื้อที่สำคัญมากและอย่าลืมสำคัญมากขับถ่ายเป็นประจำทุกเช้า 





                           สุดท้ายนี้หวังว่าเพื่อนที่เข้ามาอ่านจะไม่งงนะค่ะ  เพราะ จขกท ก็เริ่มงงแล้วหละค่ะพิมพ์วกไปวนมา  และไม่รู้ใส่ประเภทกระทู้ถูกรึเปล่า ก็เอานอกเรืองไว้ก่อน



     



                             ขอบคุณที่มาเสียเวลาอ่านค่ะะะะะะะะะะะ

Jebanista คุณก็เป็นได้!

มีรีวิว หรือ How to อะไรเอามาแชร์กัน
ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของ JEBAN COMMUNITY
ได้ง่ายนิดเดียว เริ่มเขียนเลย