+++ นอนยังไงไม่ให้หน้าอกเสียทรงคะ +++

        
             คือทุกครั้งที่เรานอน เราไม่ชอบใส่ท่อนบนอ่ะ แบบเปลือยบนไปเลย คือถอดหมดเหลือแต่กางเกงขาสั้นไม่ก็กางเกง

ในอ่ะคะแหะๆแบบว่าสบายและอยู่คนเดียวด้วย  เลยแอบคิดว่านอนไม่ใส่แบบนี้ มีผลทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยไม่เป็นทรงรึป่าวคะ ??

เราชอบนอนตะแคงคว่ำกอดหมอนข้างอ่ะ(งงมั้ย) คือมันจะทับหน้าอกเราอ่ะคะ  ตอนนี้หน้าอกของเราเริ่มไปแล้วว

ทั้งที่อายุก็ยังไม่มาก

 เพราะการนอนของเรากับไม่ค่อยใส่บราเวลาอยู่ห้องไม่ไปไหน อันไหนมีผลกว่ากันคะ ??


.......ปกติเวลานอนเพื่อนๆๆถอดบรานอนบ้างรึป่าวคะ  และทำไงให้หน้าอกกระชับ ไม่เหลวๆๆหย่อนคล้อย

(ยานๆๆด้วย แอบอายย)จะเป็นอาหารเสริมหรือวิธิออกกำลังกาย หรืออะไรก็ได้ที่เห็นผลอ่ะคะ ใครรู้วิธีแนะนำทีน้าา 

ขอบคุณล่วงหน้าตรงนี้เลยจ้า