อยู่ๆดีสิวบุก

อยากขอคำแนะนำที่คะ เมื่อก่อนหน้าไม่ค่อยมีสิวเลย  แต่อยู่ๆช่วงอาทิดย์นี้บุกมาเป็นกองทัพ  ไม่รู้ว่าเพราะอะไรคะ
แต่ตอนนี้ลองคิดดูเล่นๆ เพราะเพิ่งเปลี่ยนโฟมล้างหน้าเป็นสกินฟูด คาปูชิโน่ แต่เคยซื้อแบบเทสมาใช้ก็ไม่เคยมีปัญหานะคะ
หรือ อาจเพราะกำลังเป็นประจำเดือน แต่ทุกที่ก็มีสิวขึ้นแต่แค่เมดสองเมด แต่เดือนนี้ประจำเดือนมาช้าหน่อย 
แล้วก็สุดท้ายเปลี่ยนกันแดดเป็นบีโอเรขวดฟ้า ยังไงขอคำแนะนำที่นะคะว่าควรทำไงดี ตอนนี้หน้าระบมเพราะสิวอักเสบ ขอวิธีแก้ไขที่นะคะ ขอบคุณที่ให้ความช่วยเหลือนะคะ