L-carnitine กินแล้วลดจิงมั้ยค่ะ

แต่เราลดนะ

ขอบคุณมากๆค่ะ

ถ้าไม่ใช่แอลคาร์นิทีน pure ก้อไม่ได้ช่วยอะไรหรอกค่ะ
แถมการใช้แอลคาร์นิทีน จะให้ได้ผลจริงๆ คือต้องทานก่อนออกกำลังกาย

มีผลทำให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้เร็วขึ้น

 ตามปกติเวลาเราออกกำลังกาย ร่างกายมีกลไกการดึงพลังงานมาใช้จากสิ่งเหล่านี้

แป้ง-ไกลโคเจน(โปรตีนจากกล้ามเนื้อ)-ไขมัน **ตามลำดับ**

โดยถ้าใช้ควบคู่กับการออกกำลังกาย 20-45 นาที ต่อวันก็อาจะมีส่วนช่วยให้ระดับการเผาผลาญดีขึ้นค่ะ

แต่แอลคาร์นิทีนไม่ควรทานติดต่อกันเกินระยะเวลา 6 เดือน

ปกติเราออกกำลังประจำ ก็ทานบ้างไม่ทานบ้าง

แต่ไม่ได้ทานแบบที่ราคาถูกๆ เป็นกระปุกขายตามอินเตอร์เนท ราคา 100-200 นะคะ
ถ้าสนใจพวกนั้น จากที่เราศึกษา ตามดูมา
ฉลากที่เค้าระบุ ไม่จริงกับจำนวนมิลลิกรัมของตัวยาที่โฆษณา และผสมสารอื่นๆที่ไม่ได้มาตรฐานมากมาย

แอลคาร์นิทีนแท้ๆมีราคาสูง 100-200 บาท ซื้อไม่ได้หรอกค่ะ ได้จำนวนปริมาณต่อกรัมที่เค้าระบุกัน

ขอให้ศึกษาเยอะๆค่ะ อย่าได้หลงไปกับคำบอกเล่าโฆษณา

ถ้าไม่คุมอาหาร ออกกำลัง การลดน้ำหนักก้อจะไม่สเถียรค่ะ
แถมถ้าอดอาหาร กล้ามเนื้อที่มีก็จะถูกทำลาย เพราะร่างกายไม่ได้ดึงไขมันมาใช้ก่อนนะคะ

สมดุลดีที่สุดค่ะ

^^

แนะนำให้ใช้วิธีธรรมชาติดีกว่า
รู้ว่าอะไรทานแล้วอ้วนก้อเลี่ยง
อย่าโรคจิตงดแป้ง งดทุกอย่างและตบะแตกทีหลัง

สู้ๆ