ขัด ลอก พอก นวด อย่างไหนก่อนหลังคะ

อยากถามเพื่อนๆ คะ ว่า    ขั้นตอนที่ถูกต้องของการทำความสะอาดหน้าอันไหนมาก่อนหลังคะ

ขัด   ลอก   พอก  นวด   (หรือมีอะไรเพิ่มเติมกว่านี้คะ)  แนะนำด้วยคะ

ขอบคุณนะคะ