นอกเรื่อง จิตตกค่ะ ไม่อยากอ้วนขึ้น เเล้วก็ไม่อยากผอมลง !

แหะๆ
วันนี้ขอมานอกเรื่องหน่อยนะคะ สาวๆ

จิตตกเรื่องที่1ค่ะ

ก่อนหน้านี้เราเป็นคนอวบระยะสุดท้ายค่ะ
แต่ตอนนี้ลดลงมาได้
บองคนก็ว่าผอมไป บอกคนก็บอกดีเเล้วอะค่ะ
เเต่คนที่บอกผอมไป นี่ก็ย้ำอยุ่นั่น
เเบบบางทีเจอญาติผู้ใหญ่คนนึงเค้าบอกเราผอมไป ให้กินเยอะๆ
ปกติจะเจอเค้าทุกอาทิตย์ค่ะ
เค้าก็พูดอยุ่นั่นอะ จนเกิดความรำคาญญญญญ
ไม่รุ้จะทำยังไง
เเต่เราก็ไม่อยากเพิ่มน้ำหนักอ่ะคะ
เพราะส่วนตัวคิดว่าตัวเองดีเเล้วอ่ะ
ฟังดูอาจจะดว่าเราคิดมากไปนะ
เเต่ถ้าทุกคนมาเปนเรามันเเอบเครียดอะ เราก็รุ้ว่าเค้าเป็นห่วงนะคะ แต่น้ำเสียงเค้าออกเเนวบ่นๆอะ
แต่เพราะเราไม่ชอบให้ใครมาพูดซ้ำๆซากๆ มันฟังเเล้วหงุดหงิดอ่ะคะ TT__TT เง้อ
เเล้วพอพ่อแม่เราได้ยิน เค้าก็จะออกเเนวๆเห็นด้วยกะญาติผู้ใหญ่
เเล้วก้จะมาบีบคั้นให้เรากินนู้นกินนี่ คือบางทีมันไม่ใช่เรื่องอะ
เราโตเเล้ว แค่เรื่องกินๆเราไม่อยากให้เค้ามาบีบบังคับเราถึงขนาดนี้อะ
เราก็พอรุ้ว่าเค้าเป็นห่วง เเต่เราว่าเราไม่ได้ผอมมมมขนาดที่เหมือนคนไข้ไม่สบายอะค่ะ
เราจะทำไงดีคะ หรือทนจิตตกให้เค้าบ่นต่อไป จะหลีกเลี่ยงไม่เจอเค้าก็ไม่ได้ เพราะเค้ามาสอนภาษาจีนให้น้องๆที่บ้าน เเละเเม่เราก็จะให้เราเรียนกะเค้าด้วย เง้อออต้องมาฟังเสียงบ่นทุกอาทิตย์มันน่าเบื่อมากมายเลยค่ะสาวๆ TT___________________TT

เราสูง155 หนัก 41-42อะ ผอมไปรึป่าวคะ หรือดีเเล้ว
เเต่เราเป็นหุ่นเเบบลูกเเพร์ค่ะ คือไขมันจะสะสมช่วงล่าง
ช่วงบนตั้งเเต่เอวขึ้นไปเราว่าเราก็ผอมๆไปอ่ะค่ะ เเต่ช่วงล่างบางทีเรายังคิดเรยว่ามันเเอบอวบไป
เเต่ถ้าเราลดอีก ช่วงบนนี่จะเเห้งกว่าเดิมเเน่ๆเราเลยคิดว่าพอเเค่นี้ดีกว่า ช่วงล่างก็พยายามออกกกำลังกายเฉพาะส่วนไปดีกว่า

แล้วขออีกเรื่องค่ะ มันคือเรื่องจิตตกเรื่องที่2
คือช่วงลดน้ำหนักเรากินน้อยมากๆอะค่ะ
เราเลยกลัวว่า ถ้ากินเพิ่มขึ้นน้ำหนักจะขึ้นอะ
เเต่ถ้ากินเเบบเดิมเราก็กลัวจะผอมกว่าเดิม(เดี๋ยวโดนบ่นอีกกค่ะ)
จะกินนยังไงให้ไม่อ้วนขึ้นเเล้วไม่ผอมลงดีคะ



เรื่องก็มีเเค่นี้ละคะ
ขอบคุณที่อ่านที่เราพร่ามบ่นจนจบนะคะ 555+
 

Discussion (9)

เป็นเหมือนกันค่ะ
ตอนแรกเราหนัก 47 สูง 160  แต่รู้สึกอวบๆไงไม่รู้
แล้วก็ลดเหลือ 40 ค่ะ โดนทักตลอดว่าผอมเกินไปๆ
ปัจจุบันอยู่ที่ 44 ค่ะ แต่ก็ยังโดนว่าอยู่เหมือนเดิม

อย่ากังวลเรื่องอ้วนผอมมากไปนะคะ..
ห่วงเรื่องสุขภาพของเราดีกว่าค่ะ..
แข็งแรงเป็นพอ



ความอ้วนหรือผอม บางทีไม่ได้วัดกันทีสัดส่วนเสมอไปนะคะ
บางคนดูเหมือนผอม ไขมันเยอะ ก้อมีค่า (..ตัวเองเป็นต้น
)
แต่บางคนไม่ได้ดูผอมบางร่างน้อย แต่เฟิร์มดี แบบไร้ไขมันอะค่ะ กล้ามเนื้อ สวยคร่า

คิดว่า...ดูแลเรื่องไขมัน ส่วนเกิน หรือพวกเซลลูไลท์กันจะดีกว่านะคะ

ถ้าคำนวณตามหลักแล้ว ผู้หญิง ส่วนสูง- 110 = นน.ที่ควรจะเป็นค่ะ

เราสูง160 หนัก 46 พอตรวจร่างกายประจำปี คุณหมอบอกเราว่าควรจะเพิ่มน้ำหนักให้ได้อย่างน้อย

48-49 เพราะ นน.ไม่ถึงเกณฑ์ แต่เราแค่นี้ก้อโอเคแล้ว อ้วนขึ้นมันอึดอัด

ส่วนเรื่องที่ไม่อยากอ้วนอยากผอม สำหรับเรา ถ้าวันไหนกินขนมหรือแป้งเยอะ เราจะไม่กินข้าวเย็น

ทานน้ำเยอะๆแทน อาจจะช่วยได้ แต่ที่ถามว่าถ้ากินน้อยต่อไปแล้วน้ำหนักมันลดลงอีกรึป่าว เราว่า

พอร่างกายเรามันปรับสภาพได้ นน.มันจะคงที่ค่ะ


 

เท่ากะ จขกท เลย
แต่ขนาดนี้ คนอื่นก็บอกว่า OK. นะ 
สำหรับเรา นน. ห้ามเกิน 45 Kgs.
ถ้าเกินจะไม่มั่นใจอ่ะ ต้องรีบลด
ถ้าไม่เกิน  50 ก้อถือว่ายังสวยอยู่ค่ะ เพราะสูงเท่ากันเลย แต่ นน. น้อยสุดเคย 45 มากสุด อย่าพูดถึงมันเลย ตอนนี้ก้อกำลังลดอยู่เพราะปล่อยตัวมาเยอะ ยังงัยพยายามออกกำลังกายไปด้วย ลดมัน อาหารรสจัด เค็ม แต่ถ้ามั่นใจยังงัยก้อสวยค่ะ