ช่วยด้วยคร่าาาา >>>อยากอ้วน<<<

อ่า คนผอมอยากอ้วน คนอ้วนอยากผอม
เราเป็นประเภทหลังอะค่ะ - -"

ลองกินอาหารพวกโปรตีน หรือเวย์โปรตีนอะค่ะ เห็นเขาบอกมันเอาไว้เสริมสร้างกล้ามเนื้อ 
แต่ลองศึกษาก่อนก็ดี
แต่ว่า ไม่ว่าจะอดอาหารหรือเพิ่มอาหาร อย่าลืมออกกำลังกายควบคู่กันนะคะ
กล้ามเนื้อจะได้เฟิร์ม สุขภาพดี ไม่เหี่ยว
เราก็กำลังพยายามอยู่เหมือนกัน  จขกท.สู้ๆนะคะ

อยากอ่วนเหมือนกันเลยค่ะ
ตอนแรกเพื่อนผู้ชายคนนึงแนะนำให้กินยา
เค้าเคยกินแล้วอ้วนขึ้น 4 กิโลในเดือนเดียว
แต่ต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ไม่งั้นจะลงพุง
เราก็อยากกิน แต่กลัวมีผลข้างเคียงค่ะ
เพราะเพื่อนบอกว่ายากินแล้วต้องนอนเยอะมากๆ  มันจะง่วงตลอดเวลาเลย

ตอนนี้เราหนัก 40 สูง 161 มันผอมไปอะค่ะ
อยากขึ้นซัก 3 โล

อยากไปหาหมอเหมือนกัน  แต่ไม่รู้จะหาหมอเกี่ยวกับอะไรดี อิอิ

เราว่า ไม่ต้องไปเพิ่ม หรอก แบบนี้ดีแล้ว เราเองก็มีคนทักว่าผอม เราว่า ลองแต่งตัวพรางหุ่นดูก็ได้นะ ช่วยได้ ขาเดฟ ไรเงี้ย เสื้อพอดี่ตัวจะดู เน้นหุ่นดี 

เราไม่แน่ใจว่าได้รึเปล่านะคะ
แต่แฟนเราน่ะ เค้าเล่นยิม แต่เค้าต้องสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มด้วย เพราะเค้าผอมเกินไป เค้าก็เลยไปซื้อโปรตีนแบบเป็นผงอ่ะค่ะ กิน ก่อนออกกำลังกาย
น้ำหนักขึ้นเร็วมากค่ะ ภายในเดือนเดียว ขึ้นมา 4-5 กิโลเลยอ่ะ พอไปเล่นยิม ก็สร้างกล้ามเนื้อได้เยอะ นี่เค้าเล่นมาได้หลายเดือน ดูตัวใหญ่กว่าเดิมมาก แบบเห็นได้ชัด ใครๆก็ทัก

แฟนเราเคยบอกว่า โปรตีนพวกนี้ มีหลายแบบ แบบที่เสริมสร้างโปรีตีนเฉยๆ แบบไม่ได้จะเล่นกล้ามก็มี แบบที่กินแล้ว ก่อนออกกำลังกายจะช่วยเผาผลาญ ก็มี

แต่เราไม่รู้เรื่องมากนะคะ ไม่รู้มีผลข้างเคียงอะไรรึเปล่าถ้ากินมากๆ ถ้ายังไงลองศึกษาดูนะคะ