" แนะนำด้วยค่ะเรื่องแร่ธาตุ Zinc "

ทาน Harrise คะ

เราทาน นิวทริไลท์เอสเอชเอ็น เม์ดเดียวได้ 3อย่างเลยยยยยทั้งผิว ผม เล็บ มีคอลลาเจน อะเซโรลาเชอรี่ ไบโอติน วิตามินซี แมกนิเซียม เห็นไหมเม็ดเดียวคุ้มเลยยยยยยย

อืมจากความเห็นส่วนตัวนะคะ   ถ้าเป็นคนมีผมเส้นเล็กอยู่แล้วเล็กยังไงก็จะเล็กอย่างนั้นค่ะแต่ถ้าจะถามว่าทานอะไรแล้วช่วยบำรุงผมอันนี้จะตอบได้ดีกว่าค่ะ    เพราะถ้าเรามีผมเส้นเล็กอยู่แล้วสภาพผมเราเป็นผมเส้นเล็กมาแต่กำเนิดมันไม่น่าจะแปรเปลี่ยนได้ค่ะแต่ถ้าจะทานเพื่อบำรุงผมให้สุขภาพดีอันนี้โอเคค่ะ   ให้ทานพวกตับสัตว์ค่ะจะมีธาตุเหล็กช่วยบำรุงผม  ทานพวกน้ำมันปลา(fish oil)  ผักและผลไม้ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ   ถ้าทานzinc มันจะไปช่วยเรื่องรอยแผลเป็นต่างๆและรอยแผลเป็นของสิวมากกว่าค่ะแต่ก็ส่งผลบ้างเหมือนกันค่ะที่จะทำให้ผมดูดกดำเงางาม

ZINC (สังกะสี) 700 mg

สรรพคุณ : ช่วยบรรเทาสิว ช่วยลดอาการต่อมลูกหมากโต ช่วยเร่งแผลหายเร็ว
ประโยชน์ในการรักษาโรค
1. สิว มีการศึกษาหลายชิ้นแสดงว่า อาการสิวกำเริบอาจบรรเทาเมื่อกินสังกะสี การกินซิงก์กลูโคเนตในขนาด 200 มิลลิกรัมทุกวัน (เท่ากับการกินสังกะสีบริสุทธิ์ 30 มิลลิกรัม) เชื่อว่ามีส่วนบรรเทาการอักเสบ
2. สุขภาพของลูกหมากและตัวอสุจิ การได้รับสังกะสีในขนาดที่เหมาะสมนั้นอาจจะช่วยบรรเทาภาวะเป็นหมันในชายเนื่องจากสังกะสีมีส่วนช่วยทำให้ตัวอสุจิสงบนิ่งจนกว่าจะเคลื่อนเข้าอวัยวะเพศหญิง
3. ผิวหนังอักเสบออกผื่น ผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้อาจมีระดับสังกะสีในเลือดต่ำ ถ้าได้รับขนาดสังกะสีในปริมาณที่เหมาะสม อาจช่วยบรรเทาอาการอย่างเห็นได้ชัดภายใน 6 สัปดาห์
4. แผลหายเร็ว ผู้ป่วยที่แผลหายช้า มักจะขาดสังกะสีในอาหาร คนเหล่านี้จะมีอาการดีขึ้นเมื่อได้กินสังกะสี

ค่าอาร์ดีเอสำหรับผู้ใหญ่ 15 มิลลิกรัม

ข้อควรระวัง ตัวรบกวนการดูดซึมของสังกะสีคือ ยาสิวจำพวก “เตตร้าไซคลิน” ส่วนยาเม็ดคุมกำเนิดก็จะไปลดระดับของสังกะสีลง