///Q:.แอลคาร์นิทีน หนูควรกินเวลาไหนดีคะ.?plzZ///

Quiip-3iif

Quiip-3iif

ดู Profile

กำลังตัดสินใจ ซื้อ แอลคาร์นิทีน มากินค่ะ



แต่การใช้ชีวิตประจำวันเป็น แบบนี้ค่ะ





12.00 น.     ตื่น-อาบน้ำ-ดื่มน้ำ 2 แก้ว



13.00 น.     ทานข้าว T^T (กินเยอะซะด้วยสิ)



18.00 น.     ทานนิดหน่อย



20.00 น.     ออกกำลังกาย



24.00 น.     นอน





ใช้ชีวิตแบบนี้ เพราะว่า ปิดเทอม เลยนอนดึกอ่ะค่ะ



หนูควรกิน แอลคาร์นิทีน ตอนไหนดีคะ ก่อนหรือหลังอาหารมื้อไหน กี่นาที



หรือว่า จะกินก่อนออกกำลังกายดีคะ ช่วยเรียกเหงื่อได้



น้ำหนัก 57 สูง 160 อ้วนมากกกกกก



ก่อน ปี 1 น้ำหนัก 48 แต่พอไป ๆ มา เทอม 2 เริ่ม 56..57



เห้อออออออออออออ น้ำหนักขึ้นเร็วมาก ลงยากมากด้วย



หนูเป็นพวกแค่ดมก้อ้วนแล้ว



T^T หรือไม่ ใครมีสูตร ช่วยบอกด้วยนะคะ





tHanks..

Jebanista คุณก็เป็นได้!

มีรีวิว หรือ How to อะไรเอามาแชร์กัน
ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของ JEBAN COMMUNITY
ได้ง่ายนิดเดียว เริ่มเขียนเลย