///Q:.แอลคาร์นิทีน หนูควรกินเวลาไหนดีคะ.?plzZ///

Quiip-3iif

Quiip-3iif

ดู Profile

กำลังตัดสินใจ ซื้อ แอลคาร์นิทีน มากินค่ะ

แต่การใช้ชีวิตประจำวันเป็น แบบนี้ค่ะ


12.00 น.     ตื่น-อาบน้ำ-ดื่มน้ำ 2 แก้ว

13.00 น.     ทานข้าว T^T (กินเยอะซะด้วยสิ)

18.00 น.     ทานนิดหน่อย

20.00 น.     ออกกำลังกาย

24.00 น.     นอน


ใช้ชีวิตแบบนี้ เพราะว่า ปิดเทอม เลยนอนดึกอ่ะค่ะ

หนูควรกิน แอลคาร์นิทีน ตอนไหนดีคะ ก่อนหรือหลังอาหารมื้อไหน กี่นาที

หรือว่า จะกินก่อนออกกำลังกายดีคะ ช่วยเรียกเหงื่อได้

น้ำหนัก 57 สูง 160 อ้วนมากกกกกก

ก่อน ปี 1 น้ำหนัก 48 แต่พอไป ๆ มา เทอม 2 เริ่ม 56..57

เห้อออออออออออออ น้ำหนักขึ้นเร็วมาก ลงยากมากด้วย

หนูเป็นพวกแค่ดมก้อ้วนแล้ว

T^T หรือไม่ ใครมีสูตร ช่วยบอกด้วยนะคะ


tHanks..

Jebanista คุณก็เป็นได้!

มีรีวิว หรือ How to อะไรเอามาแชร์กัน
ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของ JEBAN COMMUNITY
ได้ง่ายนิดเดียว เริ่มเขียนเลย