เทคนิค พิฆาตไขมันใน 7 วัน (ญ. อย่าหยุดสวย 55+)

i_saiparnz

i_saiparnz

ดู Profile

ใครเคยลองสูตรนี้แล้วมาเล่าสู่กันฟังนะคะ
ว่าน้ำหนักก่อนลด + หลังลดเท่าไหร่เอ่ย ??
ลองทำตามสูตรนี้ดูนะคะ รับรองเห็นผล
ลดได้แน่นอนเลยค่า
** ต้องทำตามอย่างเคร่งครัด ห้ามดัดแปลงหรือปรับเปลี่ยนโดยเด็ดขาดนะคะ

อันนี้ของเรานะคะ ทำมาได้ 7 วันแล้วค่ะ (อดทนนิดนุง เพื่อหุ่นที่ผอมเพรียว ขาเรียวแบบแพนเค้ก ฮิๆๆ)
ก่อน 60 kg
หลัง  53.5 kg
   (ใช้เวลา 7 วันเท่านั้น)
แต่หลังจากวันนี้ไปไม่รุว่าจะยังคงสภาพเดิมๆไปรึเปล่า 55+
เป้าหมายที่ 48 kg ค่ะ (เส้นทางยังอีกไกล ฮือๆ
)
ยังงัยก้อลองดูกันนะคะ สู้ๆๆค่ะ

สูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเทพฯ
**ก่อนรับประทานอาหารควรดื่มน้ำก่อน 2 แก้วนะคะ**

วันแรก
  • มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือโยเกริต์
  • มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
  • มื้อเย็น : สลัดผัก

วันที่สอง
  • มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
  • มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
  • มื้อเย็น : โยเกริต์

วันที่สาม
  • มื้อเช้า : โยเกริต์หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
  • มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
  • มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

วันที่สี่
  • มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
  • มื้อกลางวัน : สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น
  • มื้อเย็น : โยเกริต์

วันที่ห้า
  • มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
  • มื้อกลางวัน : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น
  • มื้อเย็น : สลัดผัก

วันที่หก
  • มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
  • มื้อกลางวัน : ปลานึ่งหรือปลาเผา
  • มื้อเย็น : นมสด

วันที่เจ็ด
  • มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และหมูย่าง 1 ชิ้น หรือ ข้าวสวย 1 ทัพพี และไข่ต้ม 1 ลูก
  • มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
  • มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

ต้องขอขอบคุณสูตรดีๆนะคะที่ทำให้เรามีวันนี้ได้
  (ซาบซึ้ง)
ใครสนใจลองทำตามดูนะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนเลยค่า
เพราะผู้หญิง อย่าหยุดสวย ฮิ ๆ

Jebanista คุณก็เป็นได้!

มีรีวิว หรือ How to อะไรเอามาแชร์กัน
ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของ JEBAN COMMUNITY
ได้ง่ายนิดเดียว เริ่มเขียนเลย