เทคนิค พิฆาตไขมันใน 7 วัน (ญ. อย่าหยุดสวย 55+)

i_saiparnz

i_saiparnz

ดู Profile

ใครเคยลองสูตรนี้แล้วมาเล่าสู่กันฟังนะคะ

ว่าน้ำหนักก่อนลด + หลังลดเท่าไหร่เอ่ย ??

ลองทำตามสูตรนี้ดูนะคะ รับรองเห็นผล

ลดได้แน่นอนเลยค่า

** ต้องทำตามอย่างเคร่งครัด ห้ามดัดแปลงหรือปรับเปลี่ยนโดยเด็ดขาดนะคะ



อันนี้ของเรานะคะ ทำมาได้ 7 วันแล้วค่ะ (อดทนนิดนุง เพื่อหุ่นที่ผอมเพรียว ขาเรียวแบบแพนเค้ก ฮิๆๆ)

ก่อน 60 kg

หลัง  53.5 kg
   (ใช้เวลา 7 วันเท่านั้น)

แต่หลังจากวันนี้ไปไม่รุว่าจะยังคงสภาพเดิมๆไปรึเปล่า 55+

เป้าหมายที่ 48 kg ค่ะ (เส้นทางยังอีกไกล ฮือๆ
)

ยังงัยก้อลองดูกันนะคะ สู้ๆๆค่ะ



สูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเทพฯ

**ก่อนรับประทานอาหารควรดื่มน้ำก่อน 2 แก้วนะคะ**



วันแรก



  • มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือโยเกริต์

  • มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง

  • มื้อเย็น : สลัดผัก




วันที่สอง



  • มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม

  • มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง

  • มื้อเย็น : โยเกริต์




วันที่สาม



  • มื้อเช้า : โยเกริต์หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม

  • มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู

  • มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น




วันที่สี่



  • มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม

  • มื้อกลางวัน : สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น

  • มื้อเย็น : โยเกริต์




วันที่ห้า



  • มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม

  • มื้อกลางวัน : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น

  • มื้อเย็น : สลัดผัก




วันที่หก



  • มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม

  • มื้อกลางวัน : ปลานึ่งหรือปลาเผา

  • มื้อเย็น : นมสด




วันที่เจ็ด



  • มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และหมูย่าง 1 ชิ้น หรือ ข้าวสวย 1 ทัพพี และไข่ต้ม 1 ลูก

  • มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู

  • มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น




ต้องขอขอบคุณสูตรดีๆนะคะที่ทำให้เรามีวันนี้ได้
  (ซาบซึ้ง)

ใครสนใจลองทำตามดูนะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนเลยค่า

เพราะผู้หญิง อย่าหยุดสวย ฮิ ๆ

Jebanista คุณก็เป็นได้!

มีรีวิว หรือ How to อะไรเอามาแชร์กัน
ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของ JEBAN COMMUNITY
ได้ง่ายนิดเดียว เริ่มเขียนเลย