DHC ตัวไหนดี

เราใช้ทั้ง diet power คารูนิจิน ลดขาบวมซองเขียว โฟสลีน

แต่ตอนนี้ใช้แค่ diet power ซองส้ม เพราะมันรวมสารอาหารเยอะดี
กินแล้ว นนไม่ขึ้น แต่ก็ไม่ลง อาจเปนเพราะไม่ได้ออกกำลังกาย
และที่นนไม่ขึ้น อาจเปนเพราะยามีผลด้วย

สำหรับเรานะ เราว่ามันเปลือง ไม่ค่อยช่วยอ่ะค่ะ

เสียไปหลายแระ ถ้าจะทาน เอาพวก VitC/ Q10 ดีกว่าค่ะ

แล้วก็ควบคุมอาหารเอา ลดแป้ง+ของทอด

เพิ่มผักผลไม้

โอ้โหหหหหหหหห    มันทำยากอ่ะ
 
ต้มจืดก็เป็นต้มจืดเต้าหูไข่หมูสับเยอะๆ
ผลไม้ก็เป็นพวกมะม่วงข้าวเหนี้ยว
 
เอาแค่ให้มันช่วยๆเผาไขมันไง  ไม่ต้องลดฮวบฮาบแบบนั้น 

กวางกวี้...
โดยส่วนตัวรินแล้วไม่ได้กินของ DHC ง่า
หม่ำแต่ ต้มจืด ผลไม้ ข้าวนิดหน่อย
แต่เพิ่งเริ่มทำเองง่า
แห่ะๆ ช่วยไม่ได้เร๊ย....

แต่คิดถึงกวางกวี้นะ จุ๊บุ ๆ