ใครมีวิธีลดต้นขา

เพื่อนๆๆช่วนเข้ามาแนะนำวิธีลดต้นขาแล้วเห็นผลหน่อยค่ะ ตอนนี้ขาใหญ่อ่ะรับม่ายได้