✨🎀 Self Love 💖✨

woman to woman

ต่อจากเรื่องที่ผ่าน ไดม่อนได้เกริ่นคำว่า 

“ Self Love ( การรักตัวเอง ) ” 

การรักตัวเองมีหลายความหมาย และ แตกต่างกันออกไป ยกตัวอย่างเช่น รักสุขภาพ รักการแต่งตัว

รักความสวยงาม รักในสิ่งที่ตัวเองชอบ รักความเป็น

ตัวเอง รักที่จะเห็นตัวเองมีความสุข หรือ อีกหลายอย่าง
ได้ม่อนได้ไปอ่านเจอบทความเกี่ยวกับ Self love 

ในบทความได้บอกถึงความหมายออกมาว่า 

การรู้สึกชื่นชม ยินดี และ มีความเคารพในตัวเอง ทั้งมีทัศนคติที่เป็นมุมมองไปในทางบวก รู้ว่าตัวเองมีคุณค่ายังไงบ้าง ซึ่งการรักตัวเองเป็นพื้นฐานของความมั่นใจในตัวเอง และ การมี Resilience 

“ เทคนิคการดูแลตัวเองแบบง่ายๆ สร้าง Self Love ให้ตัวเองได้ไม่ยาก “

ไดม่อนเริ่มจาก การฟัง Podcasts , ฟังเพลงที่ตัวเองชอบ , นั่งสมาธิ มอบพลังงานที่ดีให้กับตัวเอง , การแต่งตัว

ทำเล็บ , ออกกำลังกาย , ดื่มโปรตีนให้ครบ และ ความสวยงาม นอกจากนี้ ไดม่อนได้ลบสิ่งที่ทำให้เกิดพลังงาน

ด้านลบออกหมดทุกอย่าง หรือ Social Media Detox เป็นการบำบัดการเสพติดเทคโนโลยี หรือ สืื่อสังคมออนไลน์

ด้วยการใช้โซเชียลมีเดียให้น้อยลง ไดม่อนอยากบอกว่า การ Detox สื่อด้านลบ มันดีมากจริงค่ะ