*- ว่ายน้ำออกกำลังกายท่าไหน ไม่ให้ไหล่กว้างคะ -*

ใครที่ออกกำลังกายด้วยวิธีไปว่ายน้ำบ้างคะ ขอท่าว่ายที่ไม่ทำให้ไหล่กว้างคะ

เพราะเราเป็นคนหุ่นแอ๊บเปิ้ล ช่วงบนจะใหญ่ เวลาอ้วนไม่ลงขา ไม่ลงสะโพก จะออกที่ช่วงคอ ไหล่ แขน

ถ้าไปว่ายน้ำแล้วไหล่ใหญ่ไปอีกก็คงไม่ไหว แต่เราชอบว่ายน้ำ

ยังไงก็ช่วยออกความเห็นหน่อยนะคะ ไปนอนก่อนและ ฝันดีค่ะ ทุกคน ***