น้ำนมหด กู้ยังไงให้กลับมาไวที่สุดคะ

ช่วยด้วยค่ะน้ำนมหด เมื่อก่อนปั๊มนมได้ครั้งละ 3-4 ออนเลยค่ะ แต่ตอนนี้ได้ 1 ออนเอง บางครั้งก็ไม่ถึงด้วยซ้ำ เราจะทำยังไงให้มีน้ำนมเพิ่มขึ้นคะ

#คุณแม่มือใหม่