ใครมีอาการแบบนี้บ้างคะ น้ำหนักขึ้นง่าย เป็นสิว ผิวมัน มีกลิ่นตัว ทำยังไงดี T-T

ฮืออออT-T ตอนนี้รู้สึกไม่โอเคกับสภาพตัวเองเลย!! เมื่อก่อนเราน้ำหนัก 45 แล้วเป็นโรคเกี่ยวกับฮอร์โมนทำให้น้ำหนักขึ้นมาเกือบ60 และมีสิวขึ้นจนหน้าพัง ยิ่งช่วงที่มีประจำเดือนจะมีกลิ่นตัวและผิวมันง่ายมากๆ ก็มีกลับมาดูแลตัวเอง แบบออกกำลังกายบ้างแต่น้ำหนักก็ยังคงที ท้อใจมาก :(

เลยอยากถามชาวจีบันค่ะ ว่ามีใครเคยลดน้ำหนักแบบไหนบ้าง (ที่ไม่ใช่ออกกำลังกายหรือคุมอาหาร) แล้วได้ผลยังไงกันบ้าง?

ขอบคุณล่วงหน้าเลยนะค้าาา

#ลดน้ำหนัก #สุขภาพ