เคยทำชาเลนจ์พัฒนาตัวเองกันมั้ยคะ แล้วได้ผลมั้ย

เพื่อนๆ เคยทำชาเลนจ์พัฒนาตัวเองกันมั้ยคะ เช่น ออกกำลังกายติดต่อกัน ฝึกแต่งหน้าติดต่อกันทุกวัน แล้วได้ผลกันมั้ย ต้องใช้อะไรกระตุ้นกันบ้าง

ทางนี้ก็คงต้องทำชาเลนจ์กินคลีนเหมือนกันค่ะ เพิ่งไปตรวจสุขภาพมาเลย หมอบอกให้กินคลีนด่วนๆ เพราะ LDL สูงมาก T_T เศร้าเลย ถ้าไม่ชาเลนจ์ตัวเองก็ไม่รู้จะใช้วิธีไหนแล้วค่ะ 555555

#QA